terça-feira, maio 19

Beba muitooooooo...mas que seja agua!!


Hidrate seu corpo!
Essencial para boa forma, já que quanto mais você ingere líquido, melhor o metabolismo vai funcionar. A água é ideal para digestão, absorção e transporte de nutrientes, serve como solvente para os resíduos corporais (eliminação das toxinas) e ajuda a manter a temperatura do corpo estável. Um adulto precisa tomar cerca de 6 a 8 copos de água por dia.



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