domingo, julho 26

Eu gostava tanto de você...

Acho essa música muto linda, nõ sabia da história dela, foi escrita por um pai pra sua filha que havia morrido...

Também sofri uma perda essa semana, meu filho perdeu a noiva.

Eram tantos planos, casamento marcado, um futuro que não veio...

Eu tinha convivido muito pouco com ela, por que eles moram em outra cidade, mas ela o fazia muito feliz, mais feliz do que qualquer outra que tenha passado pela vida dele. Hoje eu to sofrendo pela morte estúpida dela, um aneorisma, e pela infinita tristeza dele.





Não sei porque você se foi

Quantas saudades eu senti

E de tristezas vou viver

E aquele adeus não pude dar...

Você marcou na minha vida

Viveu, morreu

Na minha história

Chego a ter medo do futuro

E da solidão

Que em minha porta bate...

E eu!

Gostava tanto de você

Gostava tanto de você...

Eu corro, fujo desta sombra

Em sonho vejo este passado

E na parede do meu quarto

Ainda está o seu retrato

Não quero ver prá não lembrar

Pensei até em me mudar

Lugar qualquer que não exista

O pensamento em você...


segunda-feira, julho 6

Alerta vermelho





Hoje realmente entrei em panico. Sabe quando voce abre o guarda roupa e nada tá bom, dai achei uma calça, de outra encarnação, que voltou à vida pra me assombrar, gente ela serviu e ficou justa...era do tempo que eu estava enorme. Isso significa que estou ENORME de novo!
Agora que o fato já está consumado, voltei aos caderninhos, pão com alface e tomate em, vez do queijinho. Não adianta querer fingir que não é comigo. Tenho é que montar uma operação de guerra, só que dentro da minha cabeça e de preferencia colocar a estratégia em ação.


ANOTE TUDO O QUE COME
Colocar no papel tudo o que come no dia, incluido horários e quantidades. No final dá para notar que a gente come "muito" mais do que precisa. Vive pra comer e não come pra viver!

COMER NO LUGAR CERTO

Lugar de comer é na mesa, não em frente a TV, no computador, lendo, jogando video-game,falando no telefone ou sei lá em que situações a imaginação da gente inventa. Aqui em casa terá que ser uma regra. Comer na mesa, bem bonitinho.




LOCAIS DE PERIGO
Geladeira e armário de cozinha são dois dos locais mais perigosos para quem tem a intenção de emagrecer, principalmente se são de uma casa onde voce é a única sortuda com aparencia físic alternativa. Hoje vou separar recadinhos e pregar tudo na porta da geladeira, tá valendo as beldades, as gorduchas enfim tudo que me lembre que tenho que me reeducar!




COMEMORE
Não adianta colocar uma meta distante, impossivel de se alcançar num curto espaço de tempo. Só gera frustração.
Acho que o lance é dar um passinho de cada vez. Fazer como se ensina no AA. Um dia de cada vez. Comemorar cada pequena vitória é o que a gente precisa pra poder comemorar uma grande.
Todos os dias que eu conseguir conquistar meus objetivos, vou me dar um mimo. Um presentinho pra incentivar, qualquer coisa tá valendo, um passeio fora do programa, um filme, ler, enfim fazer uma coisa que eu goste e que é claro não engorde. Acho que isso é fundamental, não pode ser relacionado a comida, regime etc...No fim da semana, quem sabe um corte novo nos cabelos, ou aquele batom, até chegar o glorioso dia de comprar uma roupinha um número menor!

sábado, julho 4

Será que vai???






O que é que tem que acontecer pra que eu me concientize que o tempo tá passando e eu nao to fazendo nada por mim?
Todo dia é a mesma coisa: levantar, café, rotina, almoço, rotina, lanchinho, rotina, jantar...o que sai da rotina são as jacas!
Um dia overdose de chocolate, é claro tem que aproveitar estavam na superpromoção do mercado.
Tomara que as roupas tamanho Mega G também estarão na promoção, porque depois de tanto chocolate, não vou ter mais nada que me sirva!






O negócio é emagrecer a cabeça, mas tá difícil. O pior que eu to mais que cansada de saber "como" se faz, o que parece que esqueci é que tenho que fazê-lo.



Operação detona gordura
1. TEMPEROS PICANTES
É científico. Estudos britânicos e japoneses comprovaram que o consumo de pimenta aumenta em até 25% o ritmo do metabolismo. Isso se dá porque a capsaicina, a substância ardida da pimenta, eleva a temperatura corporal e, para manter o organismo nos 36 graus, queimamos mais calorias do que o habitual. Uma segunda pesquisa, da Universidade de Laval, no Canadá, apontou que a capsaicina também tem efeito estimulante e reduz o apetite. Mas vá com calma: algumas gotinhas de molho de pimenta em cada refeição são mais que suficientes. Abusos podem desencadear gastrite em pessoas com predisposição.
Outro tempero aliado do emagrecimento é o gengibre. Essa raiz eleva a temperatura corporal gra-ças à ação da substância zingiberina e provoca hiperatividade celular, estimulando maior queima energética. Segundo um estudo australiano, o gengibre pode elevar em até 20% o gasto calórico. Você pode usá-lo ralado, no preparo de carne, frango ou peixe, em refogados de legumes ou em conserva.

2. FARELO DE AVEIA
Muita gente já sabe que a aveia, além de promover uma verdadeira limpeza no organismo, varrendo o colesterol e as impurezas, ajuda a saciar a fome graças às suas fibras. A novidade boa é que o farelo (vendido em supermercados) também atua dessa maneira, com vantagens. Seu teor de fibra é superior ao da aveia e, por isso mesmo, engana melhor a fome. Outro benefício: o organismo não consegue assimilar todas as fibras (parte delas é eliminada pelas fezes), logo, a cada colher de sopa de farelo, que vale 30 calorias, só 5 são absorvidas. Como incluí-lo no cardápio? Adicione-o no suco de frutas, na vitamina, no iogurte, na sopa de legumes ou, ainda, prepare carnes magras empanadas no farelo e suco de limão.

3. ABACAXI COM HORTELÃ
Esse suco é ótimo para quem vive de olho na balança. A fruta possui uma enzima chamada bromelina, que facilita a digestão, principalmente das gorduras. Já a hortelã age de modo similar à pimenta — a folha altera a tempe-ratura corporal (nesse caso, esfria em vez de esquentar), o que faz o organismo queimar mais calorias para voltar aos 36 graus. Para cada copo de suco, use duas fatias de abacaxi e duas colheres de sobremesa de hortelã picada. O chá de hortelã gelado tem efeito semelhante.

4. SHAKE
Os shakes, que ficaram famosos por prometer enxugar as medidas, podem ajudá-la a vencer a ba-lança. Os médicos continuam desaconselhando o seu uso no lugar do almoço ou do jantar por não ser um alimento completo e ba-lanceado. Porém, uma boa tática que não compromete a saúde é usá-lo temporariamente como lanche da tarde. É um jeito de despistar a fome e se satisfazer com um jantar mais leve, já que os excessos noturnos derrubam qualquer dieta. Os shakes têm, em média, de 130 a 230 calorias por porção batida com leite desnatado ou água e ajudam a segurar o apetite por conter fibras. Durante 15 dias, intercale o uso do shake dia sim, dia não. Mas não prolongue seu uso porque ele é apenas um paliativo na reeducação alimentar.






Ler "de novo" essas dicas podem dar certo, é um empurrãozinho no animo.
O negócio agora é criar vergonha na cara, não tem outra expressão!
Bom final de semana e que a semnana que vem chegue com determinação.






Ele passou!!!!


Gente como to feliz!!!!
Meu filho conseguiu passar no vestibular!
Foi o promeiro que ele fez na vida e conseguiu entrar pra Federal


Ele vai fazer o curso de Informática e Cidadania, será a primeira turma.
Não é pra me gabar, mas o menino não estudou nadinha!
Disse que vestibular é pra testar o conhecimento adquerido. Nos dias das provas, acordou tomou banho, se arrumou e se foi, bem faceiro. E passou!
Se sou eu, passo uns quatro meses estudando, fico num verdadeiro desepero. E se duvidar nem passo.
Viva a juventude, onde a cabeça é bem fresquinha.