segunda-feira, agosto 31

Balança a vista!




Dia da Pesagem Pois é fim de semana se foi, e na segundona além de ter que encarar a rotina, tenho que encarar a balança! Ontem a noite, fomos a um barzinho e a RA ficou meio furada, uma jaquinha. Hoje na hora de encarar a balança deu um friozinho na barriga e um sentimento de culpa. Mas parece que a jaquinha não fez tanto estrago, mandei mais um quilo pras cucuias. YES!!! Um a menos pra mim é um a mais!!Vá entender!
Ainda tem um bom pedaço de chão pra percorrer até chegar onde eu quero, mas to firme.
Beijos meninas
PS: Meta do dia : Pedalar

quinta-feira, agosto 27

Reforma em andamento




Deve ser pra poder acompanhar a reforma na vida, RA nova(nova? que nada, de novo), projetos pra ajeitar a casa, outros tantos pra mudar o guarda-roupa, que tá tudo mudando de cara por aqui!
Tô há dois dias sem jacas, alias to é com muitas carambolas, sei lá se está na época, mas tenho encontrado com facilidade, acho uma delícia e tem muito poucos pontos,além de ser rica em sais minerais (cálcio, fósforo e ferro) e contendo vitaminas A, C e do complexo B. Infelizmente tem grande quantidade de ácido oxálico, estimulador do apetite...ai meu Deus. Mas como acho que meu apetite tá saindo do estomago e indo pro cerebro, não to sentindo ais fome. Também prende o intestino então o negócio é caprichar nas fibras.
Amanhã quero ver se posso fazer um pãozinho integral. Alguém aceita?
Por enquanto é só pessoal...
Beijos

terça-feira, agosto 25

Descanse e emagreça!!



Geralmente a gente engorda por que come demais, isso é fato.
Ai vem as desculpas pra explicar a jaca, to deprimeda, tava fora de casa, não tinha outra coisa prota e por ai vai. Uma matéia no Saúde dá dicas de como comer menos, descansar é uma dela. Vamo lá então...
Beijos

segunda-feira, agosto 24

Epa Pesagem


Hoje é dia de pesagem, aff vamos ver no que dá.
Minha barrinha tá errada, mas não vou atualizá-la. To pesando mais do que os 77 kg que marcam lá. Só vou arrumar quando conseguir abaixar esse numero. Tomara que não demore muito!
Beijos.


De volta da balança:
Nunca pensei que dois quilos(umpouquimho mais na verdade) fizessem tanta diferença.
Não na balança só mas na autoestima.
1- a gente se sente mais bonita
2-aquela calça já não aperta tanto
3-dá o maior gás pra continuar correndo atrás
4- o mundo fica lindo!!!

Beijos pra todo mundo...de novo!


sábado, agosto 22

Ganhei da Nandy


As regras do selo:
1. Exiba a imagem do selo que você acabou de ganhar;
2. Post o link do Blog que te indicou;
3. Indique 7 Blogs de sua preferência;
4. Avise seus indicados;
5. Publique as regras.

Indico as amigas:



Obrigada Nandy, amei!!!

Beijos


sexta-feira, agosto 21

Yes pras Pin ups!!



A joaninha foi bater as asinhas em outros ares, cedeu de bom grado seu lugar pra uma linda e absoluta pin up!
Afinal de contas, ela representa maravilhosamente o universo feminino, no real sentido da palavra. Feminina!!!
Desde sempre amei essas garotas, desejava ter nascido nessa época, acho um visual incrivel.
E não é que é tendência de moda? Um monte de famosas aderiram e um outro tanto de anonimas também. Tô nessa!
Algumas matérias na internet dão dicas e truques pra acertar no look.


Liberte a pin up que há em você.

Revista Cabelos & Cosméticos

Pra quem quiser incrementar o guarda roupa;


quarta-feira, agosto 19

Radical e chic!!!

Segunda feira foi dia de pesagem depois de mais de meses de folga absoluta.
Que susto, o ponteiro subiu como um foguete que vai pra Marte.
Ainda bem que tinha desde cedo começado um regime definitivo. Cá pra nós, a gente sabe muito bem quando tá aumentando ou quando tá diminuindo. To no terceiro dia sem jaca, ainda bem! Acho que é o medo de continuar a crescer. Não tem mais meio termo, se fizer a coisa de leve, leve é a última coisa que vou ficar. Radicalizei

segunda-feira, agosto 17

Adotar é tudo de bom!

Vi num blog que acompanho uma matéria a respeito da adoção de cães, sempre fui a favor e passei isso pros meus filhos. Sempre tivemos animais adotados, nunca comprei nenhum. Atualmente temos uma cadelinha que ta velinha, a Zezé. Ela nasceu em casa, filha de uma que meu filho achou na rua fugindo de um "cachorrão". Ela estava prenha e dos filhotes ficamos com a Zezé. Infelizmente onde a gente morava haviam muitas pessoas sem noção que envenenavam os bichinhos e a mãe dela morreu.
Mudamos pra praia e Zezé veio com a gente.
Há um ano e dois meses atrás um fofo seguiu meu marido e meu filho, que andavam de bicicleta. Não era tão fofo, certamente foi abandonada na rua. É um cachorro de porte grande, e quem o tinha achou que custava muito caro mantê-lo ou que fazia muita bagunça, sei lá, quem ganhou foi a gente...ele resolveu que ia ficar e ficou!
Em dezembro, dia 5 veio o Gato Cinza, adotado num pet shop que é o maior barato. Lá elas não comercializam animais só incentivam a adoção. Ele veio castrado e é super inteligente. No dia primeiro de janeiro veio o Hórus, um filhotinho de 1 mes muito fofo, que está enorme.
Não sou de ficar fazendo propaganda, mas acredito que se a gente pode ajudar, ajude, o bem maior é a gente que recebe.
A Pedigree postou um video que dá uma refeição a um bichinho sem lar a cada vez que é assistido. Não custa nada e o video é lindo!
Quem puder adote um amiguinho, não tem amor mais puro e incondicional. Eles nos amam e só!
Não importa se voce é rico, famoso, bonito ou inteligente. Eles amam e só. Até aqueles que não os tratam tão bem, são amados por eles.


Prece de um cão abandonado

“Sabe Senhor, ainda não entendi. Viemos à praça. Pensei ser um passeio, estranhei. Ele não tinha esse hábito, mas vim feliz. Aqui chegando, me deu as costas, entrou no carro, e nem disse adeus. Olhei para os lados, nem sabia o que fazer – ainda tentei segui-lo e quase fui atropelado. O que eu teria feito de tão mau? À noite, quando ele chegava, eu eu abanava o rabo, feliz mesmo que ele nunca viesse me ver no quintal. Às vezes eu latia, mas havia estranhos no portão e não poderia deixá-los entrar sem avisar o meu dono. Quem sabe foi a mando da minha dona, por eu estar lhe dando trabalho. Não foram as crianças: elas me adoram e creio que nem sabem do que aconteceu – devem ter-lhes dito que fugi.Como sinto saudades! Puxavam-me a cauda, às vezes eu ficava uma fera, mas logo éramos amigos novamente. Estou faminto. Só bebo água suja, meus pêlos caíram quase todos. Nossa, como estou magro! Sabe Pai, aqui neste canto que arrumei para passar a noite, faz muito frio, o chão está molhado. Creio que hoje vou me encontrar aí Contigo, no céu. Meu sofrimento vai terminar, e, mesmo em espírito, vou ter premissão para ver as crianças. Peço-vos, então, não mais por mim, mas pelos meus irmãozinhos. Mande-lhes pessoas que deles tenham compaixão. Como eu, sozinhos não viverão mais que alguns meses na terra do homem. Amenize-lhes o frio, igual ao que agora sinto, com o calor de atos de pessoas abençoadas. Diminua-lhes a fome, tal qual a que sinto com o alimento do amor que me foi negado. Mate-lhes a sede com a água pura de Seus sentimentos, transmitidos ao homem.Elimine a dor das doenças, extirpando a ignorância da Terra. Tire o sofrimento dos que estão sendo sacrificados, em rituais, em laboratórios e tudo mais, tirando dos humanos o gosto pelo sangue. Ampare as cachorrinhas prenhas que verão suas crias morrerem de fome, frio e peste, sem nada poderem fazer. Abrande a tristeza dos que, como eu, foram abandonados – entre todos os males, o que mais doeu foi isso. Receba, Pai, nesta noite gélida, a minha alma, pois não será mais meus o sofrimento, mas dos que ficarem e por eles vos peço.”

Chegará o dia em que o homem conhecerá o íntimo dos animais. Nesse dia um crime contra um animal será considerado um crime contra a própria humanidade.(Leonardo Da Vinci)


Não compre, ADOTE!!!


quarta-feira, agosto 12

Enquanto não chego lá...

Parei com a paranóia de emagrecer!
Pra mim chega!!!
Não dá pra pensar vou usar isto, cortar o cabelo assim
quando chegar aos #* kgs.
E se não chegar? Vou viver frustrada?
Hello!!!Atenção!! Isto não quer dizer que abandonei o barco, só que decidi viver enquanto to dentro dele.
Me ocorreu num momento de seriedade que o amanhã não chega pra alguns, e a gente nunca sabe quando vai estar entre eles. Pois é, pois é , pois é!
Então HOJE é o que há! Bora aproveitar o dia, fazer o que se tem vontade, planejar sim mas sem sofrer por isso, programar sem enlouquecer, querer o futuro mas sem esquecer que o que eu tenho é o presente.
A RA continua frime e forte, como um prego na polenta(brincadeirinha), mas sem stress.
Stress dá rugas! Que adianta ser uma uma magra toda enrugada?
Enquanto o corpinho de MISS não chega, o negócio é valorizar esse que tá aqui!

Uma bosinha!!!




















Um colar.


Um saquinho toalha pra acomodar o sabonete e massagear a pele.

Use a imaginação e aproveite o dia!!!!!!!!!




segunda-feira, agosto 10

Gente, to cansada de ler as matérias do tipo "Aprenda emagrecer" ou "Emagreça rápido e fácil"...A gente sabe como emagrecer, e que não é fácil nem rápido, muito pelo contrário, é difícil e demora sempre mais do que gostariamos.
Fazer o que se é desse jeito?
A luta tem que ser diária, e vou confessar que ando afastada dela. Com todas as coisas que tem acontecido por aqui, sinceramente, comida foi em que menos eu pensei! Infelismente não comi menos como deveria ser.
Agora que tudo está retomando seu lugar, a primeira coisa que tem que entrar em ação é o bom humor, sem ele não dá pra fazer nada. Tá certo, comi demais, com certeza a danada da balança vai subir, mas agora não adianta chorar.


O negócio agora é ir a luta. Já providenciei um café light, terei um almoço light, um dia light, uma semana light!!!


Beijos pra todo mundo!!!

sábado, agosto 8

Gripe Suina

A gente tá cansado de saber que a prevenção é o melhor remédio para todas as doenças, lendo a respeito dessa onda de gripe, achei uns conselhos bem legais resolvi postá-los. Eu sei que é grande, mas vale a pena !!!


O médico Marcio Bontempo (CRM-DF 15458), especialista em Saúde Pública e naturopata, alerta como as pessoas adquirem a gripe suína (Influenza A - H1N1) e mostra como preveni-la através da alimentação, de produtos naturais e biológicos e dá outras dicas, além dos procedimentos de praxe.

Sabe-se, cientificamente, que todos os vírus se beneficiam e se desenvolvem mais facilmente em ambientes orgânicos mais ácidos e, obviamente, quando o sistema imunológico está enfraquecido. E o que faz com que nosso ambiente sanguíneo fique mais ácido e o que diminui a força das nossas defesas?
São os alimentos industrializados que tendem a criar e a manter um ambiente sanguíneo mais ácido.

Os principais são:

Açúcar branco
produz ácido carbônico em quantidade proporcional à quantidade ingerida, seja ele puro ou presente em doces, refrigerantes, bolos, tortas, guloseimas, etc. O uso regular de grandes quantidades de açúcar branco produz perda de cálcio e magnésio (e muitos microminerais), o que afeta sobremaneira de modo crônico e constante o nosso sistema imunológico. Deve ser substituido pelo açúcar mascavo orgânico, mel, etc.

Carnes vermelhas e embutidos
Produz diversos ácidos e reações ácidas, como ácido oxálico, ácido úrico, além de toxinas redutoras da imunidade como cadaverina, putrescina, indol, escatol, fenol, etc. Como fonte de proteínas, dar preferência a peixes e proteínas vegetais, frutas oleaginosas, leguminosas, subprodutos da soja, etc.
Leite e derivados - Principalmente o leite de vaca, rico em caseína (indigesto), produz incremento do ácido lático e gera mucosidades em excesso, enfraquecimento das defesas orgânicas, expondo os seus consumidores, não só à gripe, mas a muitos outros problemas.
Substituir por leite de soja pronto ou caseiro (evitar o leite de soja instantâneo, em pó). Como fonte de cálcio, preferir as verduras e os feijões.
Farinhas brancas – O pão branco e as farinhas de trigo brancas, não integrais, são fermentativas e produzem mucosidades, além de serem pobres em proteínas, vitaminas e minerais essenciais. Seu uso constante enfraquece o organismo.

Frituras, comidas em saquinhos (chips), guloseimas, fast food – Hoje consumidos em grande quantidade por crianças e adolescentes, responsáveis por grandes desequilíbrios orgânicos e muitas doenças, como diabetes, obesidade, pressão alta, etc. O seu consumo regular, associado ao açúcar branco, determina um constante estado de acidificação do sangue e depósito de compostos prejudiciais.
Álcool - Em pequenas quantidades (vinho, etc.) pode até ajudar, mas em excesso produz reações ácidas.

Recomenda-se, portanto, evitar estes alimentos substituindo-os, sendo que esta abstenção já significa um grande passo para a prevenção de qualquer gripe e de muitas doenças.
Alimentos recomendados para aumentar as defesas orgânicas
Há alimentos particularmente úteis para reforçar a nossa imunidade, tais como o arroz integral, os subprodutos da soja (tofu, leite de soja líquido, misso), a aveia (rica em beta-glucana, um grande estimulador do mecanismo de defesa), o inhame, as verduras em geral, frutas frescas, a semente de linhaça, o gengibre, o alho, a cebola e outros.

Outros fatores que reduzem a imunidade
Estresse - um dos piores inimigos, pois reduz a ação das células de defesa, principalmente os linfócitos que combatem os vírus, elevando os níveis de adrenalina e cortisol, um imunodepressor. O estresse é provocado pela vida agitada, os problemas diários, as preocupações excessivas, o excesso de trabalho ou estudos, etc.
Vida sedentária
Com ela os radicais ácidos se acumulam nos músculos e nos demais tecidos, reduzindo o pH do corpo e favorecendo as doenças virais e bacterianas.
Ar condicionado
Deve ser evitado a todo custo, pois desidrata o ar, ressecando as mucosas e produzindo desequilíbrio térmico no organismo. Faz muito mal.
Hábitos perniciosos
Tabagismo, alcoolismo, drogas, excesso de remédios farmacológicos, etc., são, decididamente, fatores que reduzem a capacidade de defesa do organismo.
Certamente que muitas mudanças propostas são sacrificantes, mas tudo é uma questão de ajuste e adaptação, sendo que, os resultados são altamente benéficos, não só em relação à gripe suina, mas à saúde em geral.
Dicas da medicina natural, ortmolecular e homeopatia para a prevenção (e tratamento) da gripe suína
Além das medidas anteriores, cientificamente sugere-se o seguinte:
Alho
O alho é rico em alicina, uma substância ativa que possui ação antiviral reconhecida, além de mais de uma dezena de outros componentes imunoestimulantes. Basta ingerir diariamente 3 a 5 dentes de alho cru picado, com os alimentos ou engolidos com água ou suco. Há o inconveniente do hálito, mas é passageiro, e mais vale a boa saúde do que o comentário alheio. Existem também suplementos à base de alho que não exalam odor, mas são caros. O óleo de alho em cápsula ou o alho em comprimidos não produzem o mesmo efeito do alho cru. O alho também é útil para evitar ou tratar uma grande quantidade de doenças. O problema do alho para crianças é a dificuldade para ingerir, mas com habilidade tudo é possível.
Própolis
A própolis é reconhecida cientificamente como um antibiótico natural incluindo uma forte ação antiviral, tanto em situações de infecção quanto como para prevenção. Foram reconhecidos mais de 100 principios medicinais ativos da própolis. Deve-se usar o extrato alcoólico de própolis a 30%, na quantidade de 30 gotas, 3 a 4 vezes ao dia, em meio copo de água. Para crianças pequenas, metade da dose (lactentes e bebês, seguir orientação do pediatra). Pode-se colocar um pouco de mel para adoçar e reduzir o sabor e efeito da própolis na boca.
Chá de gengibre
O gengibre é um alimento funcional reconhecido hoje cientificamente por seus poderosos princípios ativos. Foram isolados cerca de 25 substâncias, entre elas as famosas gengiberáceas, de grande ação estimulante do sistema de defesa do organismo e ação antiviral. Basta beber chá de gengibre fresco, forte, uma xícara 3 vezes ao dia, morno ou quente e sem adoçar.
Equilíbrio nervoso neurovegetativo
O organismo e as células de defesa são regidos pela ação do sistema nervoso autônomo, representado pelos sistemas simpático e parassimpático; o primeiro é responsável pela produção de granulócitos (de pouca ação viral e mais bactericida) e o segundo de linfócitos (de ação antiviral direta). Devido à agitação da vida moderna e ao estresse, as pessoas apresentam um excesso de atividade do sistema simpático (que produz adrenalina, cortisol, etc., todos imunodepressores), com maior quantidade de granulócitos do que linfócitos, o que abre o caminho para viroses. É devido a isso que muitas pessoas adquirem uma gripe depois de um impacto emocional, notícia ruim, desavenças, tristezas, etc. É necessário proceder à redução da atividade simpática (redução do estresse,etc.) e promover maior estímulo parassimpático. Isso se consegue com mais repouso, menos agitação e preocupações, atividade física moderada, respiração profunda, alimentação natural integral, massagens terapêuticas, saunas, banhos quentes (tipo ofurô, banheiras, etc). Importante é evitar a friagem e manter o corpo aquecido, principalmente as extremidades.


Saquinho com cânfora - uma grande dica
Durante a gripe espanhola no começo do século passado, milhões de pessoas morreram, mas aqueles que lidavam com os doentes raramente contraíam o vírus. É que havia uma orientação para que o pessoal de serviço, médicos, enfermeiros, etc. usasse um saquinho de gaze com pedras de cânfora pendurados no pescoço. As emanações voláteis da cânfora esterilizam o ar em sua volta e protegem as mucosas. Então, aconselha-se a fazer o mesmo. Basta adquirir a cânfora na farmácia comum (algumas pedrinhas bastam), confeccionar uma bolsinha de gaze e pendurar no pescoço, podendo inclusive manter por dentro do vestiário, sem necessidade de deixar à mostra (se bem que o ideal é manter do lado de fora). Deve ser usado constantemente durante o contato com as pessoas. É uma boa dica para quem lida com pessoas ou trabalha em ambiente de aglomeração, etc.


Fonte: AVS Nova Friburgo