quinta-feira, novembro 19

Hoje é o dia mais especial do ano inteiro!!!

Ontem tive um "´péssimo"dia, me senti mal o dia todo, acho que é esse calor, meu corpo sofre um pouco no começo(imagine o que não sofria com uns 20 kg a mais?)
Hoje resolvi fazer tudo diferente, levantei mais cedo, já fiz uma hora de simulador, ja sai de bicicleta, to bem melhor :), sem aquele sono louco de ontem!
Pense, só hoje eu posso mudar, ontem já foi, amanhã nem chegou... HOJE é onde a mágica acontece
Estava pensandoem mudanças , quando visitando o blog da Van (visite que vale a pena)li exatamente sobre isso. 
Pare pra pensar um pouco e veja o que você já mudou, e o que falta mudar na sua vida.
Ela postou um teste, que descaradamente eu copiei e postei aqui pra voces fazerem.


Mudando por fora e por dentro!!!



 
TESTE
1. Estou me sentindo bem com o que como. (Sim)
2. Não estou passando fome.(Sim)
3. Não me peso todo dia, é tortura. (Sim)
4. Como em pratos rasos e pequenos. (Sim)
5. Como o suficiente e fico satisfeita. (às vezes)
6. Doces? Pode, sim! Mas um bem pequeno. (as vezes, poderia comer menos)
7. Estou emagrecendo devagar mas é pra sempre.(Sim)
8. Tomo muita água. (podia tomar mais)

9. Tenho pequenas metas de emagrecimento. (Sim)
10. Ando com uma garrafinha de água. (Sim)
11. Estou me amando mais. (muito mais)
12. Como bem devagarzinho e mastigo bem. (às vezes)
13. Salada todo dia.(Sim)
14. Preparo minha comida com prazer. (muito)
15. Estou me esforçando. (bastante)
16. Não espero nada dos outros. Emagrecer depende de mim.(Sim)
17. Deslizes acontecem, mas sei me controlar. (Sim)
18. NÃO tomo remédios para emagrecer. (Sim)(Sim)(Sim)
19. Comer duas frutas ao dia pelo menos. (nem sempre)
20. Celebro cada graminha eliminada. (Sim)
21. Tenho força de vontade. ( muita) (OK)
22. Tenho pensamentos positivos. ( sempre, sempre)
23. Pratico alguma atividade física. (ums hora/dia)
23. EU VOU EMAGRECER.claro que vou
Daí ficam as perguntas:

[1] Quantas mudanças ainda faltam no seu dia-a-dia para melhorar?

R: 5 mudanças.

[2] Qual a mais importante?

R: Tomar agua, simplismente esqueço

[3]Quanto vc emagreceu até agora?

R:Oito quilos

[4]E qto vc acha que teria emagrecido se tivesse seguido tudo a risca?

R:Pelo menos uns 10

[5]Depois da sua avaliação pessoal, o que quer mudar???

R: Agua, vai um copinho ai?

Bom por hoje é só pessoas, fiquem em paz e lembrem de fazer de hoje um dia MARAVILHOSO
e bem light
Beijos