sexta-feira, dezembro 31

Ano Novo



Olá meninas
To de passagem (ô época complicada que é fim de ano!!) pra desejar a todas vocês um Ano Novo fantástico!!
Essa frase é pra gente pensar...rsrsr

No ano que vem a gente se vê...Beijossssssssss


segunda-feira, novembro 29

Voltando, de volta, de novo, outra vez e a primeira noite com ele!

Oie pessoinhassss...
Depois de um tempão de comilança e preguiça de postar (por que se somos amigas mesmo que virtuais, a verdade sempre deve prevalecer, por mais dura que seja!) to me esforçando pra voltar. Esse foi um aninho bem complicado pra mim, mas como tudo começa e uma hora acaba, acho que a fase menos boa -não há fase ruim!!!-já se foi. Cheguei ao ponto de não ter vontade de postar nada, nem comentar eu comentava, mas sempre que tava mais animada dava uma olhadinha nas casinhas de vocês.
Depois de muito esforço, joguei tudo na latinha de lixo- pra não dizer no corpinho...engordei horrores, isso comprova que ficar longe do blog faz mal a saude! Mas pelo menos a vontade ficou e recomecei bem animada!
Pra ajudar mudei a cara do blog! Assim fico mais motivada a postar as novidades. Por falar em novidades... ganhei um presente de aniversário adiantado que me deixou muito feliz.
Ganhei um WII BALANCE BOARD
Gente que coisinha mais incrivel, imaginava que era legar, mas superou as expectativas de longe


 Dá pra acompanhar o IMC, o pesinho básico, o gasto calórico diário com os exercícios
 Na hora dos exercícios e da yoga- óia que chique bem...- aparece uma área em amarelo onde deve ficar o ponto de equilibrio, quando a gente consegue sente os músculos trabalhando. Mas vô falar a verdade tem um exercício lá que não deve ser coisa de Deus não...ô coisinha complicada e didicil!
Fora que com os joguinhos, a gente sua e se diverte muitoooo

Por hoje e so pessoal...
Ah quanto a primeira noite, eu fiquei no Wii Fit ate a 1 da manha rsrs pensaram bobagem, ne? kkk foi pra apimentar o titulo do post!
Beijos amanha eu volto.

segunda-feira, novembro 8

Bem casados...semana nova começando

Olá todas!


Como foram de final de semana - semana bem curtinha alias...
Eu to indo bem - se é que ficar testando receitas de bem casados pode-se dizer que é ir bem =/ 

Resolvi testar umas receitas pro caso de meu filho resolver dizer o SIM oficialmente, caso ainda não diga, já ficam testados pros Bem Nascidos...que coisinha gostosa, mas fica meio caro se forem encomendados, a média é de 1,80 a unidade-mais o frete, por que não sei de ninguém que faça aqui onde eu moro e vai que desmonta tudo no transporte?
 
  O jeito é botar a Ana Maria Braga que habita em mim pra trabalhar...falei trabalhar, não comer (ah tá até parece mesmo kkk)







A RA (oi? lembro vagamente desse termo...) tá de média pra ruim mesmo, to de molho ainda por causa do calcanhar-opa lembrei do remédio, por isso ainda não voltei as caminhadas, e acho que tenho que fazer repouso que é fundamental, mas não consigo ficar parada, e se fico fico na frente do pc ou da tv e parece que ficar na frente da TV ativa o maxilar...que coisa feia...

Mas nem tudo está perdido quando lá no fundinho da mente ainda vive o desejo de perder uns quilinhos, tá já estamos em novembro, logo chega as festas e as comilanças, mas ainda dá tempo, por isso:

  1.  Defina suas metas para o verão - Entrar naquele biquíni, ir para a praia sem vergonha e chegar aos 70kg até o verão! Estas são algumas metas para você alcançar.
    O segredo é definir metas realistas!
  2. Com metas definidas faça acontecer -                       Faça exercícios e comece uma reeducação alimentar.                 
  3. Acompanhe seus resultados - Anotar o que você come e a evolução dos resultados te deixará comprometida com as metas, além de te motivar dia após dia.                       
  4. Conheça a você mesma -             Saiba seus hábitos e perceba como mudar e o que deve evitar.
    As vezes ficar longe do chocolate pode ser a solução.
  5. Motivação JÁ -             Encontre outras pessoas que possam te apoiar e que tenham os mesmos objetivos que você. Assim você emagrece e ainda faz amigas   
                                            
 

                                                            Beijos

                                    










domingo, outubro 31

Dia de PEsagem

Oi garotas

Dia de Eleição...
   
   Dia das Bruxas...

  
              E dia que eu ousei subir na balança!



              Não que tenha sido de todo mal, estou naquela faseTPM à vista, me pesei no meio do dia,  e o peso permaneceu quase o mesmo, são 100 grs a menos. Tá certo que a semana não foi uma beleza, não comi pra emagrecer, pelo visto, mas também não jaquei a ponto de engordar! Menos mal...
     


                                                        Beijos
                                    Ótimo domingo e começo de semana

terça-feira, outubro 26

Parenta? Eu?

Bom dia girls
Tomara que todas estejam bem.
Já se sentiram numa novela mexicana? Naquelas que tudo acontece de uma vez só? Pois parece que a minha vida tá assim. Só não me chamo Lúcia Helena (quem lembra do comercial do Unibanco? aff nem o banco existe mais kkk). Cada vez que o meu celular toca me seguro na cadeira pra não cair.
Pra que vocês consigam entender:

Rapaz (filho) conhece
moça!! =)


Rapaz namora moça =D
                                                    
                                               
    Rapaz e moça fazem um garotinho ou garotinha =O !!!
                                                          
                                

Gentem serei uma PARENTA!!! Corram tragam os baldes de Chronos e Renew!!!
Sei muito bem que essa é a ordem natural das coisas...mas to tão longe de me ver como avó- credo isso tá me soando estranho ainda kkkk Mas devo confessar que a sensação é um misto de espanto e encantamento. Talvez por que as avós da minha familia sempre foram as tradicionais, sentadinhas com o trico na mão e e pratinho de biscoito ou bolinho de chuva sempre à postos.
Já eu serei uma avó pós moderna,  que troca o trico pelo blog, e os bolinhos de chuva por RA... e de quebra dança na sala com uma guitarra pendurada no pescoço jogando Guitar Hero pensando no mínimo que é o Slash de saia!
Agora a parte ruim, não esqueçam que novela mexicana tem sua  parte ruim...
Ontem eles estavam indo pra casa dela,  e hove um acidente, ele bateu o carro. Graças a Deus o prejuizo é só financeiro, e isso sempre tem jeito. Os dois opa tres estão bem, tudo em ordem, mas que susto!! Ele bateu num caminhão - que diga-se de passagem nem sentiu a batida!- tinha uma carga de 30 toneladas. O para choques do caminhão parou no vidro bem diante do rosto deles...Fiquei gelada quando ele me contou. 

Com tudo isso, até que minha RA não derrapou, não pela boa vontade do meu maridinho que me deu quase meia barra de chocolate -que eu comi um único quadradinho e guardei o resto pro filho comer quando chegasse do treino! Nossa que força de vontade!! Que determinação...estou impressionada rsrsr
Ainda caminhei no simulador de manhã e de tarde sai com uma amiga pra caminhar no calçadão! Foi 100% melhor do que eu esperava.

E por enquanto é só (só???) pessoal
Beijos

segunda-feira, outubro 25

Boa segunda!

Olá lindas
Por aqui tá tudo ótimo (apesar da lasanha de ontem de noite =/, ou por causa dela...vai saber, comer é bom mesmo...)

-800 grs e já to mais feliz
Mas não por isso, desde que voltei já consegui jogar pra Gordolandia quase 1 quilo de extrema fofura...quem quizer pode se jogar pra frente e pegar - duvido que alguém se habilite rsrs
Hoje to firme e animadinha como nunca, logo logo essa montueira de banha que não me pertence vai-se embora!

Tô cheia de planos, não sei bem por que mas é chegar essa época, pertinho do fim de ano me bate uma neura-decor-arrumativa, fico doidinha, ja comprei uns tecidos pra fazer capas para as almofadas e cadeiras (prometo fotos se o resultado for passável). Passei pelo menos 2 horas meditando numa parede branca, tentando imaginar a melhor corzinha pra coitada. Isso é muito bom, teve um ano, a mãe do Eduardo vinha à nossa casa pela primeira vez, fiquei tão doida que emagreci um monte...bem que to precisando repetir a dose.

Bom gentemmm, vamos em frente que a fila anda e a catraca roda, e nenhuma de nós quer ficar entalada nela, né não?

Linda semana pra todas e acho que amanhã to de volta!!!

Sintam-se beijadas

sábado, outubro 23

Olá girls


Depois de décadas, to por aqui dando as caras, provando que estou viva apesar de desaparecida.
Sumiço explicável, eu acho...
  1. Fiquei meio doente -das costas- lembram??
  2. A casa exigiu minha atenção (incorporei a Isaura, pergunta se resolveu minha vida, ou se eu piscar tudo não volta ao ponto de partida.)
  3. Minha mãe me deu um susto muito grande, por conta de um medicamento teve uma reação alérgica e fomos parar no hospital. Como diz meu cunhado, a gente sabe que ela tá de "hora extra", afinal está com quase 90 aninhos, sei que é só uma questão de tempo...o racional tá perfeitamente conciente do inevitável, mas gente, quando acontece qualquer coisa só tme uma palavra pra descrever o estado que eu fico: PANICO. Mas agora ela tá muito bem, graças à Deus
  4. Acredito que o motivo principal de eu ter sumido é mesmo um misto de vergonha e decepção comigo mesma. Todo santo dia era a mesma coisa, hoje eu começo, fazia tudo certinho até certo momento, mas era só aparecer uma oportunidade e o monstro escondido atacava  e engolia tudo que estivesse nas imediações. Atividade física, nem pensar. Então me coloquei de castigo, ou fazia a "liçao de casa" ou não ganhava a "sobremesa". E posso falar com uma certa dose de orgulho que há uns 4 dias tenho feito a lição de casa, tenho seguido a RA, feito minha caminhada, por isso hoje to comendo a sobremesa, ou seja voltei ao blog.
  5. Fora isso ainda descobria que alguém fez um cadastro na uol e deuo numero da minha conta pra debitar a mensalidade. e estava sendo debitada!!! Dai todo mundo tira o corpo fora, a UOL joga a responsabilidade pro banco que joga pra UOL e assim vai. Pode??? 
    GIFSoup
     Essas coisas me deixaram dramática!!! KKK
    Beijos
     

quarta-feira, outubro 6

Eu vou...mas eu volto!

Passando só pra dizer um olá, estou viva, embora tenha ficado quase uma semana imobilizada por causa de uma dor nas costas.
Ando meio atrapalhada por aqui, imaginem um cenário pós-guerra, minha casa tá quase isso. Prometo voltar na semana que vem!
Espero que tudo esteja bem com todas voces, logo logo visito uma por uma...
Sintam-se abraçadas e beijadas

quarta-feira, setembro 29

Γεια σας κορίτσια *
Sou praticamente grega agora...o que posso fazer? Acordei assim!!
Para as que não estão familiarizadas com a minha nova língua mater-facílima de se aprender em apenas 3 lições- eu só disse:
* OLÁ MENINAS!
O negócio é sério tô me sentindo grega!...
Não, não ganhei uma cruzeiro pelas ilhas gregas num concurso "Imite o Grito do Tarzan", não conheci ninguém que mora lá e me prometeu estadia infinita grátis numa daquelas casinhas brancas com florzinhas coloridas de frente pra uma paisagem de cartão postal e muito menos vou aceitar um emprego pra cuidar de uma senhora idosa, que vive com o filho solteiro, lindo e ruiquíssimo numa mansão numa ilha romantica.
Nops, nada disso...só assisti o Globo Reporter e cai de amores pela Dieta do Mediterrâneo. Decepcionadas? Tá fazer o que...
Tem um tempão que penso- e fico só nisso mesmo- que gostaria de comer menos carne. Pra quem mora na praia é até sacanagem não comer peixe né? Só que os mercados daqui não tem peixe fresco, a carne é mais comodo...Acho que vale a pena o sacrificio, além de fazer uma caminhadinha, peixe é tudo de bom!

Os alimentos típicos desse padrão mediterrâneo, que foi associado à saúde, são: abundância de alimentos de origem vegetal, ou seja, hortaliças em geral, que inclui: os legumes variados e sazonais (legumes da época), verduras, que estão dentro do grupo das hortaliças, também variadas e frutas em geral. A gordura boa também está associada a um dos principais ingredientes da dieta: o azeite de oliva extra-virgem. “É rico em ácidos graxos monoinsaturados. Além disso, ele possui fenóis, que são importantes na proteção cardiovascular também. Mas engorda. Tem que ser em substituição a margarinas, manteigas, cremes vegetais, cremes de leite e passar a ser a gordura predominante naquele hábito alimentar. Mas tem um limite: no máximo duas colheres de sopa no almoço e duas no jantar. Mas a grande estrela da dieta do mediterrâneo é sem dúvida o vinho. O paciente precisa ter o consentimento do médico. A dose diária é de 250 mililitros, ou seja, um copo tipo requeijão que pode ser dividido em meio copo no almoço e meio no jantar. Para as mulheres, o indicado é um pouco menos do que isso. Consumido assim, moderadamente, o vinho pode ser o elixir que ajuda o sangue a correr livre.(matéria completa aqui)

Como meu objetivo é perder a fofura que me oprime, vou associar a dieta mediterrânea à dieta dos pontos!
Na verdade desde sábado to em fase de adaptação e to gostando muito!Ainda não consegui dispensar o café, mas que sabe com o tempo, e depois não serei muito rigorosa comigo mesma!
 Sinceramente espero bons resultados. Alguém ai já seguiu uma alimentação assim?
Aqui vai um exemplo do cardápio diário pra vocês terem uma idéia!

CAFÉ DA MANHÃ
1 copo de suco de laranja batido com 2 folhas de couve 8 morangos e 1 kiwi com 1 col. (sopa) de granola
OU 1 xíc. (chá) de hortelã 2 fatias de pão integral 1 col. (sobrem.) de geléia light 1 fatia de melão

LANCHE DA MANHà
1 pêra OU 1 maçã OU 1 laranja OU 1 barrinha de cereais com castanha e amêndoas
 
ALMOÇO
 mix de folhas verdes à vontade (alface americana, rúcula, agrião) temperadas com 1 col. (sopa) de azeite extravirgem e vinagre balsâmico à vontade 3 col. (sopa) de arroz à grega ½ concha de grão-de-bico 1 prato (sobrem.) de vagem cozida no vapor 1 filé (100 g) de peixe grelhado 1 fruta

LANCHE DA TARDE
 1 milk-shake feito com: 1 copo (200 ml) de bebida à base de soja, 2 castanhas, ½ mamão e 1 maçã, batidos no liquidificador OU  1 taça de salada de frutas com 1 col. (sobrem.) de granola

JANTAR
 agrião à vontade, 1 tomate e 5 morangos, temperados com 1 col. (sobrem.) de azeite extravirgem e vinagre balsâmico 1 prato (sobrem.) de couve refogada 2 col. (sopa) de arroz com cenoura 1 filé (100 g) de badejo com ervas OU 1 prato (sopa) de ervilhas 1 taça (150 ml) de vinho tinto 1 banana assada com canela.

Na verdade não calculei a pontuação de nenhuma dessas refeições, mas como a dieta dos pontos não é restritiva, dá pra adaptar tranquilo.
Gente se vamos ser Deusas Gregas, então vamos fazer a coisa certa..seja uma Deusa Grega por dentro e por fora!!!!
E funciona assim: Faço aquele prato lindo, ligo o ventilador(pra imitar a brisa marinha -ah o ventilador não pode estar muito perto, senão as alfaces entram numa que podem voar) acho um filme de paisagem grega no youtube e VOILÁ estou em Mykonos!!!
Φιλιά!!!*

                                                                                                                         * Beijos!!! =D

sexta-feira, setembro 24

Oi meninas
Como estão indo as coisas?
Sei  que algumas de vocês estão conseguindo jogar fora muitas graminhas indesejáveis, e outras, como eu ainda não, mas eu chego lá.
Esse ano não está sendo muito fácil com a familia tá tudo bem, mas com algumas turbulências, e isso tem se refletido na minha RA que parece mais um carro desgovernado indo ladeira abaixo. Com leves freiadinhas, muito leves mesmo.
Sabe quando você sabe o que É certo, começa cada dia com o firme propósito de que HOJE tudo começa a mudar, e dai acontece uma coisinha-que na tua cabeça é um coizão- e vc vê que tua determinação ERA tão firme quanto um pudim de leite, um sufle de queijo ou qualquer coisa fofinha e naturalmente calórica. Bem vindas à minha realidade...
Ontem como uma boa menina consegui  me manter dentro do meu limite de pontos, por que afinal se continuar assim eu não só vou voltar ao peso de um ano atras como passar por ele e dai gente, o céu é o limite! Só Deus sabe onde vai parar.
Como não to com muita vontade de passar o verão me escondendo - mais de mim mesma do que dos outros - espero sinceramente conseguir voltar com a RA.
Espero no próximo post estar mais animada, pra começar a animar, vamos ver esses fofinhos aqui:
                               NÃO FUI EU!!!   
                 JÁ TAVA ASSIM QUANDO CHEGUEI!!! 
    
 
 

 
 Beijocassssssssss

sexta-feira, setembro 17

"Cenas de adolecência"



Tia Idosinha (T.I.)- Nossa quanto tempo que vc não vem aqui em casa!!!

Eu- Que saudades e bláblábla´aquela coisa de familia que não se vê há um século!

T.I. - Nossa você está linda!! (olhando pra minha mãe) O que é que você dá pra ela??

Nessa altura da conversa to com sorriso de orelha a orelha...

T.I. - Tá tão corada...e GORDA!!!

Cadê o sorrisão que tava aqui, não foi o gato que comeu, deve ter sido eu mesma, pra estar tão gorda...


Rever a família faz isso comigo, reaviva as memóriasss...

sábado, setembro 11

O efeito "Mola"

Salve meninas!
Semaninha curta, hein? Já acabou!!!
Não foi ruim, mas certamente poderia te sido melhor.
As coisas na vida tem duas formas de serem feitas:a certa e a errada. E na maior parte do tempo, estamos entre uma e outra, mas a mente não se engana e sabe onde está o erro.
O episódio da sopa comprovou pra mim, que dietas de privação detonam o efeito mola. Experimente pegar uma mola bem forte e comprimir por algum tempo. Quanto mais forte for a pressão, mais longe ela irá no momento em que for solta. Quanto maior a restrição, maior a jaca. É inevitável.
Vamos repetir alguns lembretes pra que a gente possa pelo menos tentar errar menos: 

  Não pule refeições.
         Não veja TV enquanto come.
   Evite carboidratos simples.
 
            Não pague pra comer à vontade.
         Coma devagar.
       Não belisque.
                Esse lembrete é proibido esquecer: seja feliz!!!

Beijos

quinta-feira, setembro 9

SOPÃO NÃO...SÓ PÃO!

Oie gentemmmmmmmmmm
Post ligeiro e pequeno, não comporta o tamanho da minha burrice... Mas desde que fiz esse blog, é como se tivesse prometido dizer a verdade, nada mais que a verdade. Vamos lá então, tomara que não doa muito.
Conforme escrevi ontem, o perfil "ursa gestante" não está agradando e parece que  isso comprometeu minha inteligência. Sucumbi à um produto do tipo Organizações Tabajara -tchu-rummmm. Resolvi fazer a dieta da sopa. Perai, não ria ainda.
O primeiro dia é sempre fofo, sopinha fresca, e frutinhas tão lindo e tranquilo. Mas o segundo foi idealizado por alguém partidário do PV...só verduras, folhosas de preferência.
Me diz, quem come rúcula assim que acorda?  Me segurei legal - mentira foi péssimo - e a cada minuto sofrido lembrava de todos os mantras da RA...mas o vizu 'orca puérpera' não permitia a oxigenação do cérebro, continuei firme mesmo com o  cheiro da sopa  dando nauseas.
Tava me distraindo vendo filme, lendo os comentários e conversando com meu filho no msn, que, aliás,  estava morrendo de fome e pedindo pra eu fazer alguma coisa obcenamente engordativa pra ele comer. Eu enquanto mãe e muito amorosa fiz pãezinhos para esperá-lo, quentinhos e dourados.

Não é necessario mencionar que nem todos os pãezinhos o esperaram =)

NOTA MENTAL Nº 46 : Não bancar a estúpida e achar que vai perder em uma semana o que levou meses para acumular! (essa regra não se aplica a dinheiro)
De volta a boa e velha RA.(Todo mundo liberada pra rir comigo ou de mim...tanto faz desde que riam, por que eu me tornei a piada da casa.rsrsr)