quarta-feira, março 31

Bom dia amigas.
Como estão se comportando nesse ultimo respiro de março? Tomara que melhor que eu rsrsr
Tô de castigo, sem poder caminhar- ainda por conta das costas, a RA má-ou-meno e a Dona
M se despedindo, e já vai tarde.
Pra dar uma ajudinha, achei esses 9 segredos para emagrecer, afinal é mais do que "fechar a boca".
* 1 - Controle a alimentação
         Tá certo é o primeiro e o mais importante, bem como em algumas ocasiões o mais difícil
* 2 - Adote metas realistas
         Nada dessa mania de gordo de querer dormir um urso e acordar um beija-flor!
* 3 - Mude as atitudes
         O modo de encarar as coisas é importante, nada de ir pra festa pensando nos maravilhosos  docinhos, ou deixar de ir à praia por que uam borracharia instalou-se no lugar da sua cintura. Viva hoje e viva pelo simples prazer de estar vivo!
* 4 - Apoio da comunidade
        E se não fossem as amigas de blog o que seria de nós? Quem poderia nos defender? Lembrando que nem Chapolin  Colorado, nem Superman ou toda a liga da justiça daria conta de tanta banha junta!
* 5 - Apoio de especialistas
         Atenção nas escolhas gente, já fui a "médicos" que antes de me ver já estavam com a receita prontinha...Olho vivo, tem muita gente boa no ramo, mas tem aqueles que não fazem jus à profissão.
* 6 - Se comprometa
        Isso é cada um consigo mesma! Tem que honrar as saias que veste, viu Dona Lyh!
* 7 - Controle seu peso
        Parte  boa quando a D. Fili resolve ser generosa e colaborar pro bom relacionamento "gorducha X balança"
* 8 - Exercite-se
         1 2 3 4, de novo....coragem começar é mais difícil que manter
* 9 - Mantenha o peso
         Esse é o sonho de 10 entre 10 "phophas", praticamente o Nirvana, o Portal Místico da Felicidade!
          Calma um dia todas estaremos lá!!! Oh yeahhhh
Tudo bem que a gente já sabia disso tudo, mas quem sabe de tanto lembrar a gente poe em pratica? rsrsr
Ando numa verdadeira crise de identidade, e isso tá ficando claro aqui, cada dia esse blog tem uma cara diferente. Juro que um dia, (quem sabe se não é hoje?) me encontro e paro com essa compulsão.
Agora tudo que é meiguinho, delicadinho, enfrufruadinho me encanta! :) Imagino se não é pra compensar a altura e o peso...
Creio que amanha volto a postar as fotos gastro-informativas. Simplesmente não tive nem coragem de fotografar o que andei comendo nos ultimos dias, de refeições equilibradas, dignas de capa da Dieta e Saúde à bombas calóricas carregadas de Huuuuuuuuummmsssss debaixo da mesa e chamando os cachorros.
Chá e agua...o que é isso???
Mas isso era até ontem, hoje tá tudo bem, por enquanto e há de continuar.
Antes que eu me esqueça de agradecer as amigas mais que lindas que me deram selinhos de presente:

Da Mel
Regras:
  • Postar o selinho no blog;
  • Dizer quem te indicou;
  • Indicar 12 amigas para brincadeira;
  • E responder duas perguntas:

 
1) Quais os cinco alimentos / bebidas que você incorporou na sua dieta depois que começou a RA?
Água-como não poderia deixar de ser, torradas, farinha de linhaça, gengibre e iogurte
2) Quais os cinco alimentos / bebidas que você evita comer depois que começou a RA? 
Frituras, salgadinhos(de pacotinhos), açúcar, bebida alcoolica-já não tomava muito mesmo-
  leite integral



Regrinhas...

* Dedicar para 6 amigas que te animam e que te dão força

* Dizer 02 defeitos seus:
   Falo muitooooooooo
   Sou perfeccionista, posso até não fazer, mas se faço tem que ser bem feito, não tem meio termo

* Dizer 02 qualidades:
   Sou fiel e procuro sempre ser justa.
   

* Falar de uma musica que seja ou esteja sendo a trilha sonora da sua vida nos ultimos dias: 
Nos ultimos dias tenho ouvido duas músicas do Elton John até a exaustão...Goodbye yellow brick road e Skyline Pigeon, essas músicas tocavam muito na época que eu era pequena e me trazem muitas recordações, foram marcantes talvez por ser da época que meu pai morreu, nostagia pura.

Como reparei que a maioria ja tem os dois  selinhos deixo a vontade pra quem não tem levar, afinal todas vocês me animam e me fortalecem.

domingo, março 28

Da séria série: TPM

Bom Domingo
Por aqui tá tudo muito bom, bom, tá tudo muito bem.
Mesmo com a RA emperradinha, o peso está do mesmo jeito(visitei a D Fili ontem à tarde, costumo ir de manhã, então já to me sentindo no lucro) Outro fator é aquela visita sempre indesejável da Dona M...ai ai.
Se eu tive ataques de pelancas por causa da TPM, nem notei, rsrsr a dor nas costas não deixou, viu como tudo tem um lado bom?
E por falar em coisa boa, bom humor é o que há, mesmo nesses dias olha ai a dica valiosa pros maridos, namorados e afins de como tratar uma mulher "a beira de um ataque de nervos".

FRASES E PROCEDIMENTOS PARA SOBREVIVER A UMA MULHER COM TPM:

PERIGOSO: O que tem pro jantar?
SEGURO: Posso te ajudar com o jantar?
SEGURÍSSIMO: Onde você quer ir pra jantar?
ULTRA-SEGURO: Aqui... Come esse chocolate.

PERIGOSO: Você vai vestindo ISSO?
SEGURO: Nossa, você fica bem de marrom.
SEGURÍSSIMO: Uau! Tá uma gata!
ULTRA-SEGURO: Aqui... Come esse chocolate.

PERIGOSO: Tá nervosa por quê?
SEGURO: Será que não estamos exagerando?
SEGURÍSSIMO: Vem, deixa eu te fazer um carinho...
ULTRA-SEGURO: Aqui.. Come esse chocolate.

PERIGOSO: O que você fez o dia todo?
SEGURO: Espero que você não tenha trabalhado demais, hoje.
SEGURÍSSIMO: Adoro quando você usa esse robe!
ULTRA-SEGURO: Come mais um pouco de chocolate.

Passe adiante para todos seus amigos, que possam ser vítimas das cruéis transformações de  mulheres com os problemas da TPM.
E, finalmente, LEMBRE-SE:

TPM é aquela época do mês quando 'algumas mulheres' se comportam, por alguns dias, da maneira como 'grande parte dos homens' se comportam durante TODO o ano.'
BEm, TPM à parte, quem gosta do genero e ainda não viu, veja!
Tô falando do filme Austrália...achei muito lindo 
ATENÇÃO PIN UPS DE PLANTÃO para o figurino...lindo é pouco. O cenário também é um encanto. Bom não tem quase nada feio nesse filme, se é que  me entendem rsrsr


 E é o que tem pra hoje pessoal





sábado, março 27

Voltando aos poucos

Depois de ficar de molho, to de volta...
E ai, como vai você, eu preciso saber da sua vida na na na na nana nananananaaaaaaaaaa
Tudo bem garotas?
Vou responder a todas e visitá-las no fim de semana.
Comigo ta tudo bem, fora a RA que não anda muito certa, como eu não estava conseguindo ficar em pé muito tempo, nem fui muito pra cozinha, então o pão andou em alta por aqui. Mas tudo bem nada que não recupere.
Amanhã, ops, hoje, vou me pesar e colocar ordem nas coisas no fim de semana, por que se deixar pra segunda já viu é pelo menos um quilo a mais. Alguém ai quer, por que eu não quero!!!!


quinta-feira, março 25

Fechado para reforma!

Oi pessoinhas
Por aqui tudo cinza, pelo menos no céu!
To levando a RA dentro dos meus limites, to praticamente de cama por causa de uma dor nas costas. Como é horrivel ficar sem fazer nada, e o que é pior, vendo um monte de coisas pra fazer.
Acho até que é por causa de toda essa impaciência que resolvi mudar o blog, acho que ja testei uns 40 lays diferentes rsrsr ainda acho um que eu realmente goste. Pra quem gosta de mexer no blog, encontrei uma ferramenta que ainda está em faze de testes, dá pra alterar tudo, desde o fundo até o numero e posicionamento das colunas tá aqui. Eu até que gostei de brincar. Lembrem só de fazer isso num blog teste antes de resolver mudar o seu blog.
Vou visitando vocês de acordo com as possibilidades, afinal não tá dando pra ficar no pc muito tempo.
Beijos
      Lyh

quarta-feira, março 24


Bom dia florzinhas
Dia fresquinho...ah que bom.
Ja caminhei, bem bonitinho, num ritmo lento por que minhas costas não estão 100%...coisas de mãe depois de 4 cesáreas não tem coluna que não reclame. Mas hoje não estou com dor é o que importa.
Acabei de fazer um teste na net, de expectativa de vida. De acordo com ele, tenho mais uns aninhos pela frente, até os 87 pra ser mais exata rsrsr tá bom hein?
Pra quem gosta de laranja, mamão, cenoura ou abóbora uma boa notícia, eles ajudam a controlar a gula. Esses alimentos são ricos em vitamina A. Quanto há pouca vitamina A no organismodiminui a produção de leptina, causando ataques de gula. Por outro lado, quando os níveis de vitamina A estão abaixo da necessidade do organismo, as células de gordura (adipócitos) se multiplicam com maior facilidade. E o que é pior: elas não só aumentam de quantidade, mas também de tamanho, provocando aumento de gordura localizada no corpo
Além de ajudar a controlar o peso, a vitamina A protege o esqueleto, os pulmões e o coração, sem falar dos olhos, claro, e do sistema imunológico.

A partir desse minuto, amo muito a vitamina A srsrs
Bom enquanto a gente se entope de mamão e abóbora, temos que nos ligar que a roupitcha ajuda a parecer mais gorda ou mais magra. Aqui estão as dicas de como o vestido pode ser usado pra salvar ou afundar uma mulher:

Seios
A escolha certa de vestido pode valer por uma cirurgia plástica. Optar por decotes em "V" e fugir dos modelos apertados com cores muito claras irá causar o efeito de seios menores. Quem tem pouco seio deve optar por golas mais fechadas. Deixe de lado também vestidos de um ombro só. "Dê preferência à gola canoa". Além disso, vale também ficar atenta à região do busto na escolha do vestido. Optar por babados e cores quentes, como o vermelho, amarelo e coral, dão mais volume ao corpo.

 
Ombros
Os ombros muito largos podem ser disfarçados para garantir um visual harmonioso. Como aconselha Paola, optar por alças médias já faz toda a diferença. "Mangas curtas ou três quartos também ajudam a disfarçar os ombro", explica. 


Braços
Se a preocupação é com os braços mais gordinhos,  a dica é optar por tecidos fluidos nas mangas e que terminem próximo ao cotovelo. Mangas mais curtas e com detalhes disfarçam os braços finos.

 
Quadril
Um corte mal escolhido ou uma estampa errada podem fazer com que o quadril largo fique ainda maior. Optar por cortes retos, além de tecidos leves criam o efeito de quadril menor, enquanto tecidos mais encorpados deixam a região do corpo mais volumosa. "O corte evasê (em formato de "A") também tem o mesmo efeito de aumentar". 


Pernas
Pernas muito finas pedem o comprimento do vestido abaixo dos joelhos. A peça pode apresentar detalhes na parte superior e, principalmente, no colo, para não chamar atenção para as pernas. "Além disso, usar sapatos amarrados no tornozelo também faz com que as pernas pareçam mais grossas", completa a personal stylist. Já para pernas grossas demais, a dica é usar tecidos mais soltos e ter o comprimento logo abaixo dos joelhos.

Cada uma conhece seu corpo, a questão é se a gente sabe reforçar os pontos fortes e isso todo mundo tem. Vamos nos cuidar por dentro e por fora, afinal cada uma de nós é uma criatura única, uma obra -prima da natureza (uia que perigo que tô hoje! ) e temos que mostrar isso ao mundo.
 

terça-feira, março 23

Atenção culpar-se não gasta calorias!

OI gentemmmmmmm
Como foram de fim de semana e segunda-feira "o retorno"?
Eu fui digamos assim, não tão bem.
Visita do mais velho, pré-aniversário do caçula até ai tudo 100%, mas quando esbarra no quisito comilança é que a coisa fica complicada.
Até sabado a tarde tava tudo bem, mas à noite e domingo, meti os pés pelas mãos e jaquei aff!
Teve de tudo, churrasco(nesse houve controle absoluto), teve de tudo um pouco, de linguado gratinado às famosas tortas de maça com suspiro e a de chocolate com morango.
Detalhe muito importante: o adoçante encontr-se estratégiamnete posicionado para equilibrar as calorias da foto!

Claro que isso não passaria impune frente à balança, imagine! No sábado me pesei, tava feliz tinha perdido 1,200 era só alegria, mas ontem contei com 500gr a mais. Resultado positivo da semana ficou em -700gr, mas por meu descuido poderia ter sido melhor. Como ficar a qui reclamando não vai me emagrecer, além de encher o "saco" de vocês, o negócio agora é tocar em frente.
Hoje já to muito animada, programei comidinhas bem leves e muito chá e água.
Amanhã volto, com certeza com um cardápio muuuuito melhor :D
Vou tentar visitar todas vocês...

sexta-feira, março 19


Bom dia meninas
Como estão indo as coisas no universo light?
Ontem dei uma passada ligeira pelo computador, o meu dia foi corrido e olhe que eu levantei as 6:15 e fui deitar mais de meia-noite!
Mas também, antes das 9 eu já tinha tomado café, caminhado no simulador, tomado banho, hidratado o cabelo e feito as unhas dos pés e da mão( tem até fotinho rsrsr). Depois foi a maratona básica de ir ao banco, de salto alto e tudo, por que eu até admito estar acima do peso, mas tem que manter a pose! Depois resolvi ir até a loja( primeira e única -de departamentos- da cidade) Sai de lá com mais um parzinho de sapatos, uma bolsa e um tenis pro meu amor, e uma sacola com 5 travesseiros, a volta pra casa foi hãã interessante rsrsr.
Pra deixar o dia bem completinho compras no supermercado, arrumar tudo nos armários, e ainda -pasmem-costurei aff   Tá bom né?
Com tudo isso a alimentação não foi daquelas, teve até uma jaquinha no fim do dia. Comi algumas bolachas recheadas, uma 5 eu acho(TPM à vista, pode ter certeza!)
Mas antes deixa eu colocar a alimentação do dia 17:

Ontem só fotografei o almoço :(


Agora to com muitas coisas por fazer, meu filhote mais velho vem pro aniversário antecipado do caçula, então não posso fazer as visitinhas, mas assim que der eu volto e visito a todas.

quarta-feira, março 17

Selinho e cardápio


Olá mocinhas
Tô em divida com vocês, não coloquei o cardápio de anteontem, porque na verdade passei o dia na rua(banco) e quanod cheguei em casa no meio da tarde, o que comi mesmo foi um sanduiche, light, mas sanduiche...
Ontem foi tudo nos conformes, RA, AF, na agua fiquei devendo, e no chá praticamente um zero à esquerda...mas eu corrijo isso, logo.
Ganhei mais  selinhos,  ô coisa boa.
Este eu ganhei da Giovana, valeu amiga querida
as regras são:


Responder às questões e dedicá-lo a 10 amigas:

1) Qual perfume que usam / recomendam?
Breu Branco - Natura e Angel Thierry Mugler

2) Qual o creme de rosto que usam / recomendam?
Chronos - Natura

3) Qual o creme anticelulítico / reafirmante / que usam / recomendam?
Nívea Body

4) Qual a espuma de cabelo que usam / recomendam?
Naszca Quartzo

5) Quais os vossos rituais de beleza matinais?
O básico, lavar rosto, escovar dentes, prender os cabelos, depois caminhar e tomar banho e passar os creminhos nos devidos lugares, cada um na sua...

 Pra facilitar vou dedicar esse selinho pras meninas que comentaram no post anterior...
Marcela, Candy, Pri couri, Paula, AndreaMariana, Nani e Zanza, Miriam, Marcia Gullo e Madame Meia Furada


Este selinho chocolate eu já tinha, mas ganhei de
novo da Mari, e amei ( afinal além de ter ganho da minha
amiga, é chocolate e esse não vai me engordar Êbaa)








Cardápio do dia 16


Não deveria ter  comido a pipoca, mas foi umpires, em outros tempos teria sido uma tigelinha inteirinha. Meu QM(querido maridinho) me fez uma gentileza, mesmo sem saber...comprou um pacotinho de tortinhas Nestlé e comeu de madrugada enquanto tava no pc, eu nem vi...juro que olhava pro pacotinho e tinha até calafrios rsrsr 



segunda-feira, março 15

Domingo+visita na balança=???

Oi meninas lindas...
Tá tudo bem com vocês, desejo que esteja!
Porque comigo está, já não era sem tempo poder dizer isso...
Fui visitar a D Fili, ebaaaaaaaaaaaaaaaaa em uma semana o resultado foi positivo
                                          -1 KG
Estou satisfeita, era a injeçaõa de animo que eu precisava pra por a vida em ordem, nos eixos, deixar a preguiça de lado e a gula no saco de lixo. Não vou por no fundo da gaveta, pra não correr o risco de usá-la de novo.Hoje já fiz simulador, aumentei 5 minutos em relação a semana anterior e assim será até chegar a 1 hora diaria.
Aqui está o cardápio de domingo, espero manter o ritmo nessa semana também.
Vou cuidar da vida, a tarde volto pras visitinhas :D

domingo, março 14

Selinho

GOi gente,
Bom domingo pra todas nós.
Hoje tá bem fresquinho, nublado e chovendo de tempo em tempo.
 A RA tá indo bem, sem sustos, me dei folga da caminhada nesse fim de semna pra ver se meu pé melhora, tá demorando por que fiz o favor de machucar num lugar estratégioco, cada vez que piso lembro disso.


Ganhei esses dois selinhos, o de cima quem me deu foi a Paula - Oi Paula, adorei o selo! Eu ja tinha, mas não é isso que importa.
 O de baixo ganhei da Paula - oi de novo Paula, esse eu não tinha rsrsr e das meninas super poderosas(ainda que sejam duas) Naine e Zanza, amei de paixão, afinal é cselinho com chocolate- combinação perfeita!
Regras são regras:
O primeiro indicar pra 7 moças lindas e determinadas
Sammy Leilane
Cristiane
Pati
Ly
Candy
Marcia
Cris
Apesar de saber que todas são: lá vai
O segundo: Indicar pra 10 moças lindas e determinadas
And the Oscar goes to:
Luana
Gezinha
Muriel
Eliane Vilela
Vanessa
Erika
Marta Victor
Aline
Giovana
Aleka

Contar 5 vícios:
1º - Comer - que feio :( mas é pra falar a verdade ou ser fofa?
2º - Ler - leio tudo de livros à potes de margarina
3º - Música - principalmente aquelas que todo mundo julga "fora de moda", pra mim isso não existe
4º - Mudar as coisas de lugar - tenho, preciso, necessito mudar o lugar das coisas de tempos em tempos.
5º - Internet - Meu Deus como a gente vivia sem isso antes?

Gente eu sei que muitas de vcs ja tem, mas mesmo assim tão ganhando de novo...

Bom, que eu sou meio fora do tempo acho que já deu pra todo mundo desconfiar, mas estou passando uma fase muiiiito anos 70! Pelo menos musicalmente falando, sempre gostei demais de Elton John, acho ele tudo de bom, suas músicas então, uma coisa (repara na trilha do Rei Leão), fora que as roupas que ele usas e os óculos são um espetáculo à parte. Há quem não goste, será que ele é um desses casos Ame-ou-odeie?
Bom eu re-re-redescobri umas músicas dele, da época que eu tinha menos de um metro de altura, traz muitas lembranças, uma dela é do meu pai que morreu quando eu tinha 6 anos, muito estranha a sensação ao lembrar isso. Musicas e cheiros tem o poder de me trazer recordações...

Amanhã vou colocar a foto do que comi hoje, por que essa vida de comida de artista, correndo de uma paparazzi gorda e meio doida(essa sou eu-paparazzi de comida :s) Assim dá pra postar todas as refeições direitinho.
Até amanhã




sábado, março 13

Sabado de sol aluguei um caminhão


Pra levar a galera pra comer ... barrinha de cereal light rsrsrs
Bom dia a todas!
E que seja um dia maravilhoso.
Aqui tá calor, alguns turistas em busca de um lugar torrando ao sol, no meio de um monte de areia nem tão limpinha como deveria(não entendo como as pessoas não cuidam da praia...mas isso é conversa pra depois)
To muito animada pra começar o fim de semana, consegui mais um dia de controle. Ontem a noite mergulhei com gosto na melancia - amo de paixão, troco até por bolo de chocolate, churrasco etc.
Resultado, levantei a noite toda kkk
Chego a estar desejando ver o resultado da D Fili (ah respondendo a Cristiane, D Fili é o apelido que minha amiga Cris- OI Cris, cadê você que nunca mais apareceu?- deu pra balança, referindo-se a marca Filizola. Acho que ela pensa que balança é uma palavra que  carrega uma energia negativa, que atrai tecido adiposo pros nossos quadris. rsrsrs) há tanto tempo que eu não consegui fazer as coisas certinhas. Muito bom!


 

Ontem foi puxado, até cortar grama cortei, gente que delicia! Adoro fazer essas coisas diferentes. Hoje também vai ser corridinho, mas entre uma coisinha e outra dou uma sentadinha aqui e visito vocês.




Entre as pricipais refeições eu como algumas coisinhas, por exemplo uma fruta, um iogurte, é que nem sempre posso fotografá-las, mas vou passar a escrever pelo menos, tá?



 

sexta-feira, março 12

Não sou mais candidata a Miss Universo!

Bom dia pessoinhas.
Espero que tudo esteja bem com todas, por aqui tudo indo bem...oba!
Nas últimas semanas eu estava com o firme propósito de ser a próxima Miss Universo (em constante expansão)!! Lamento informar, ou não (como diria Caetano) que não poderei mais concorrer.
                                                               - 500 gr
Tô contando a partir de terça feira, quando fiz a última pesagem, tá bom né?
Vocês nem imaginam o quanto esse meio quilinho tá representando pra mim.
Não tava eliminando nada desde antes do Natal, já pensou o que isso não representa pra uma criatura? 
Meu dia de pesagem é sempre nas segundas, entretanto acho que vou visitar a D Fili nas sextas também, quem sabe ai eu arranjo mais um motivo pra manter a RA firme no assustador fim de semana.
A Muriel postou uma idéia, eu gostei e já me apossei dela: To desafiando a balança, se hoje ela me sacaneia, me esforço pra dar o troco na próxima semana. E assim vou indo :D
A respeito da AF hoje caminhei menos do que gostaria, por causa do pé, ainda doi, especialmente com o tenis, mas pelo menos não fiquei no sofá.
A RA está muuuutio boa, vou começar a postar as fotos aqui, e não mais do ladinho. fica melhor pra visualizar.

 

 Ganhei este selinho da Paula, visitem, o blog é super-fofo, e vamos dar uma força pra nova amiga e companheira de batalha.
Indicar pra 7 amigas: Giovana, Pati, , Luciane, Gezinha, Sammy Leilane e Andrea.



quinta-feira, março 11

Olá meninas
Por aqui tudo indo bem, com aquele calorão que voltou com tudo. Depois da ligeira frente fria, até parece que está mais quente que antes. O negócio é aproveitar esses ultomos dias do verão, garanto que no meio do ano terei saudades. A vantagem da temperatura mais baixa é que dá vontade de se arrumar mais, passar uma coisinha no rosto,sem que tudo escorra e vc corra o risco de parecer com o Koringa.
A atividade física de hoje ficou em suspenso. Muito jeitosa que sou,
ontem machuquei o pé... não vi um preguinho( aqueles que tem no
guarda sol com cabo de madeira) e enrosquei o calcanhar nele.
Amanhã acho que ja dá pra voltar com tudo pro simulador.
A R.A.tá indo que é uma beleza, to conseguindo me controlar, a vontade dos doces até que bate, mas dai ataco uma frutinha, bebo água e passa. Afinal sou eu quem manda!
Tava pensando nesses quilos que recuperei de forma quase que instantânea e refiz os dias pra ver qual é o fator X que me levou a esse peso          
.Achei:                            B I S C O I T O S !!!
Comi demais, de forma descontrolada mesmo, pior que eram biscoitinhos folheados afff gostosinhos por demais,mas eunão to achando nada gostoso minha calça estar apertada rsrsr bem feito, pensei com a boca e me dei mal. A mistura de gordura com açúcar é a pior que há, não perdoa mesmo.
Mas isso é coisa do passado e agora estou muito motivada e essa será uma ótima semana, pra todas nós