terça-feira, fevereiro 2

e ai voce "topa?"

"Uma das armadilhas mais comuns da infelicidade é o adiamento"(Roberto shinyashiki)
Quantas vezes já deixamos pra começar amanhã, qualquer coisa, seja a atividade física, a RA, um livro, uma atitude...não importa. 
Podemos escolher, fazer ou ...deixar pra depois. Muitas vezes esse depois nunca chega e quem é que perde? Hein, hein?
Por isso decedi que agora chega, nada mais de amanhã eu começo.
É o meu desafio pessoal do "FAÇA HOJE!"
Depois não adianta ficar de mal com a balança, botar 1001 desculpas a responsabilidade está nas minhas mãos, literalmente..
.Quem quizer sinta-se desafiada e mãos à obra, não deixe pra depois
Resumo:
* Oprimeiro dia do mes foi tranquilo, não consegui caminhar, mas nem por isso foi sedentário, me mexi muito.
* Alimentação OK, sem refrigerante, preferindo as frutas
* Sei lá o que acontece comigo, não há Activia que de jeito :(
* Tomei chá vermelho - 1 litro e mais água
* Experimentei inovar no café da manhã, comi uma omelete de claras - que coisa boa!
Poucas calorias(3 pontos cada clara) e sustenta muito! Virei fã.
*Me pesei :(( 76.500 não gostei nem um pouco, bem feito pra mim, quem manda comer demais?


Tenham uma linda e light terça-feira