terça-feira, agosto 17

Ah que bobagem!

Oi lindas

Só tenho a agradecer a vocês que vieram aqui, e gastaram um tempinho pra me dar aquela força. As palavras que cada uma disse, está me ajudando, principalmente naquela hora que bate aquele desanimo.
Como a gente se acostuma com tudo na vida, enquanto está animada com a RA e vendo os resultados acontecerem, é fácil continuar, a gente consegue evitar os pecadinhos e as jacas que teimam em aparecer na vida.
Mas é só chegar no tal do platô, ver o ponteirinho congelado que os pecados se tornam mais frequentes até que a gente se muda de mala e cuia pra baixo de uma jaqueira, e passa a consumir um único alimento todos os dias. . . A JACA!
O pior é que a tal da jaca não enjoa, quanto mais, mais quer, e assim o cilo vicioso esta estabelecido e  a gente se torna garota propaganda do PAC (Programa de Alargamento da Cintura).
Há dois caminhos que podem ser seguidos pra sair dessa situação critica:
Dieta de Choque  -  Restinge bastante o número de calorias ingeridas durante o dia, aumenta a quantidade de líquidos - caso não consiga pode mandar desencapar um fio da geladeira para ter um choque quando tentar abri-la, funciona até certo ponto e ainda desenvolve a criatividade, podemos até editar um livro com 1001 maneiras de abrir a geladeira sem as mãos.
Pré dieta e RA - Nossa descobri a pólvora! Todo mundo já sabe que a RA é o caminho que leva à libertação...mas o que quero enfatizar é a questão da PRÈ DIETA. Vamos pensar, se meu corpo tá acostumado com - - - - - calorias diárias, não posso querer que quando o ponteiro passar da meia noite ele ame ganhar 900 ou 1.200 e só. Ele vai querer me enlouquecer, então o segredo é por uma semana, fazer uma RA com um pouquinho mais de calorias que o ideal.
Achei uma lista de comidihas deliciosas e leves, que podem ajudar a chegar à RA perfeita: Apresentando as bobagens que adoramos comer. . . e um pouqinho nós podemos.


Salgados
Brioche (30 g): 80 Kcal
1 Polenguinho: 60 Kcal
Esfiha fechada de verdura (60 g): 67 Kcal
Marisco com limão (50 g): 50 Kcal
2 califórnias: 66 Kcal
1 missoshiro: 90 Kcal
1 porção de shimeji com manteiga: 80 Kcal
Bruschetta sem mussarela: (50 g) 75 Kcal
Crostine com sal e alecrim: (50 g) 55 Kcal
1 fatia (50 g) de rosbife magro: 83 Kcal
2 col. (sopa) de tremoço: 44 Kcal
1 porção de picles: 40 Kcal
1 fatia média de torta de queijo: 93 Kcal
2 col. (sobremesa) de patê de presunto: 42 Kcal
2 pães de queijo: 96 Kcal
Doces 1 Danoninho de chocolate: 60Kcal
2 brigadeiros médios: 100Kcal
1 chocolate Baton, Garoto: 90 Kcal
Barra de chocolate Maxi, Bauducco: 90 Kcal
1 docinho Beijinho (20 g): 68 Kcal


Sorvete Carte Dor Coco com Doce de Abóbora, Kibon (40 g): 78 Kcal
Sorvete misto (creme e chocolate) na casquinha McDonalds: 100 Kcal Sorvete Napolitano Light Kibon (100 g): 76 Kcal
Gota de chocolate branco Kisses (1 unidade): 25 Kcal
Bola de sorvete de chocolate (40 g) e 1 col. (sopa) de Kcalda: 99 Kcal
1 alpino: 70 Kcal
1 minibiscoito de amaretto 53: Kcal
1 chocolate Surpresa Bichos, Nestlé: 70 Kcal
1 Chokito: 71 Kcal
1 fatia de marrom glacê: 100 Kcal
3 biscoitos maisena: 66 Kcal

Bebidas 1 capuccino com chantilly e adoçante (50 ml): 98 Kcal
1 cappuccino pequeno com açúcar: 93 Kcal
1 copo (100 ml) de coquetel de frutas: 78 Kcal
Suco de Uva Del Valle Light: 59 Kcal
Suco de melão (300 ml): 80 Kcal
Água-de-coco (200 ml): 48 Kcal
Taça de champanhe (100 ml): 70 Kcal

Olhando assim acho que dá pra planejar e trocar pela jaca de todo dia!
Beijos
PS: Alguém me ajude! O horário político gratuito começou. . .é pra levar  a sério ou pode rir? Por que alguns só rindo mesmo. Tem jeito de proibir gente sem noção a se candidatar, eles causam vergonha alheia!