segunda-feira, fevereiro 21

A palavra de ordem é...

Bom dia lindas

Final de semana veio e já foi e pra quem quer acordar tá na hora!
Não pense que já tá tarde, que já passou da hora, é melhor agora que depois...ou nunca!

Um dos truques, macetes, segredos ou atitude motivadora(pelo menos pra mim funciona) é usar a boa e velha agenda pra anotar a alimentação ou os valores dos alimentos consumidos. É incrível como eu passo a comer menos. 
Acho que é por que se a cada momento eu escrevo o que comi, a sensação de responsabilidade com a RA é presente o dia todo.


Portanto hoje é dia de ANOTAR!!!

Beijocas