terça-feira, janeiro 7

RA no mercado: Dicas pra emagrecer o carrinho e o corpinho!

Hello Girls!

Tudo bem?
Parece que 2014 começou, fora aqueles que esperam o carnaval passar.
Dica preciosa do ano: Não deixe para depois do Carnaval o que pode começar JÁ!!
Ano passado- opa 2012 kkk ainda não acostumei!- vinha numa RA certinha, emagrecendo regularmente, mas no malvado fim de ano, como sempre o monstro da gula se apossa do meu ser e la vai tudo pro espaço.
Até ai novidade nenhuma e diferença nenhuma pra 2013, a mudança ta aqui, Não vou deixar pra voltar pra RA quando a balança chegar nos 3 digitos de novo. Começando é JÁ"
Hoje a dispensa ainda sobrevive com os restos de 2013, mas a tarde vou ao super e providenciar meu arsenal de gostosuras saudáveis!
Por falar nisso, algumas coisas ajudam a gente a comprar certo e economizar umas moedinhas pro biquine M (P já é brincadeira de mal gosto kkk aliás só um G ja me alegra a alma ultimamente!)
  • Mercado e fome não combinam...tudo fica com cara de delicioso, até aqueles salgadinhos estilo isopor colorido!
  • Nem tudo que reluz é ouro, as vezes mais vale um bom produto tradicional com preço justo, que um light ou diet caríssimo. A diferença pode ser gasta em frutas, legumes e verduras que são essenciais, e OLHO na tabela nutricional, as vezes a diferença do valor calórico é tão pequena que não vale a pena sacrificar uns reais por tão pouco, é só comer um tiquinho a menos e ta ok. Detalhe mega importante: TEOR DE SÓDIO E DE GORDURA!!! Não se apegue so em calorias!
  • RA com produtos quanto mais naturais, melhor!!! Farelos e integrais são super aliados, não exite em trocar o mercado pela lojinha de produtos naturais! Além de mais em conta, a variedade é enorme...
  • Variedade é tudo, abaixo a lenda que RA é peito de frango e alface! Quanto mais cores no carrinho, mais cores no prato!
  • Um limão faz mais por você que um pacotinho de Clight! É natural, rende mais e não retem líquido no seu corpo!!! 
  • Fuja dos embutidos e comidas prontas...olha o sódio chegando pra detonar o esforço feito no prato...retenção de líquido na certa!!! De novo, espia a tabela nutricional! Detalhe que vale também pras famosas barrinhas de cereal, que tem mais corcante de arroz e açúcar do que poderia. Compra um pouquinho de granola! É cereal de qualidade!!!
  • Quer economizar de verdade? Faça em casa! Algumas coisas são bem possiveis de fazer em casa: iogurte, queijo cottage, pão integral, requeijão -nesse ponto ainda em busca da receita perfeita! Gasta um tempinho, é mas nem tanto, e a qualidade compensa...atenção povo da Dukan, o cottage é carinho e fazendo com o leite desnatado voces garantem um queijo zero gordura sem gastar muito!!!
Acho que essas dicas ja ajudam, pelo menos a mim dão um bom empurrão, e por falar em empurrão, vou empurrar minha pessoa em direção à vassoura, não gente, voar só mais tarde, agora vou à faxina mesmo!!!

Beijos!!!

Um comentário:

Ana Carla disse...

Oi, Lyh! Bom ter vc de volta! Eu estou retomando a rotina de tudo, inclusive de RA, rsrs... Suas dicas são preciosas! Beijo!