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Me recuso

2012-02-14T08:40:00.000-02:00

Não morri, não sumi e mais incrível ainda não jaquei.
Apenas para constar, semana de TPM total, completa com todos os opcionais. E já que to com direito a opcionais, optei por não me pesar.
Semana que vem me peso bem bonitinho.
Beijos

Bacon!!!

2012-02-07T12:35:00.001-02:00

Hello Dolls

-900 gramas

é o resultado da semana

Parece pouco,

mas de pequenas conquista se fazem as grandes vitórias!!

menos 900 gramas de bacon em mim

Falando em bacon, tem por ai:

Patê de bacon...tá normal

pirulitos! Esquisito...

Higiene e beleza

sabão de bacon...será que cheira a bacon recém frito?

palitinhos sabor bacon...prolongue o sabor do almoço

fio dental. kkk complementa o palitinho

ainda bem que não tem perfume!

Bacon É Fashion

relógio

carteira

tênis

???

o mais fantástico...bacon em forma de arma!
E quando eu penso que já vi de tudo...

Beijos

LEGALize Já

2012-02-05T12:30:00.000-02:00

Hello dolls
Lindo domingo pra todo mundo!
Tô vendo que tá todo mundo sofrendo (~~e reclamando)~~ com o calor. Também tô. Realmente tá um pouquinho complicado.
Mas pensando nessas coisas, me veio à mente que nós, pessoinhas eternamente insatisfeitas, sempre achamos uma coisinha pra achar ruim, o calor ou o frio, sol demais, chuva de menos-o contrário também serve. Se comemos demais, reclamamos que jacamos, se temos que mudar a alimentação, ó estou me privando de coisas gostosas...já fiz tudo isso ai mais de uma vez! E você?
Como dizem os adeptos do pensamento positivo, pensar positivo melhora as coisas.
Então vamos tornar tudo LEGAL
Tem sol, puxa que legal, vamos aproveitar por que sol é tudo de bom e no inverno a gente sonha com ele.
Tá chovendo...ótimo, nossas plantinhas (viva a salada!!) precisam de água e nós também
Comeu demais, tá isso pode até parecer ruim, mas num mundo cheio de fome, ter comida não é ruim nunca!!!
Tem que aprender a comer, perfeito...quando paramos de aprender é por que desistimos da vida!
Então vamos tornar legal - LEGALizar tudo em nossa volta.
Por falar em pensamento positivo...

Nós usamos dois recursos para pensar: com palavras ou com imagens mentais.

Se imaginarmos estar chupando um limão, nossa boca ficará cheia de saliva, mas, se falarmos no limão sem criarmos a imagem mental correspondente, não acontecerá nada. Veja bem, a força da imagem mexeu com o sistema glandular a ponto de as glândulas salivares produzirem mais saliva.

São as imagens mentais que têm força e não as palavras que não estejam acompanhadas das imagens daquilo que elas representam.

Nós, seres humanos, toda vez que falamos em alguma coisa, temos a tendência de imaginar, de criar automaticamente as imagens contrárias dessa coisa; assim, nós podemos pensar positivamente e, ao mesmo tempo, criar imagens mentais contrárias do que pensamos com palavras.

Toda vez que houver conflito entre as imagens mentais e as palavras, as imagens ganham. Ora, uma pessoa pode pensar positivamente e, até sem sentir, criar imagens contrárias do que pensou; por isso, é preciso cuidado com o pensamento positivo. As pessoas que dizem ter pensado sempre positivamente e tudo ter dado errado para elas é porque pensaram positivamente com palavras e criaram as imagens mentais contrárias do que pensaram e são as imagens mentais, com forte carga de emoções, que conseguem os resultados. Você consegue aquilo de que cria as imagens mentais com emoção!

Matéria completa aqui

Tenham um lindo domingo e aproveitem pra pensar com fotos rsrsr

Beijos

Let's do it

2012-02-03T12:12:00.001-02:00

Hello dolls
Lindo dia!
Começo de mês, saldo positivo em janeiro, e não estou pensando nos quilos, mas na decisão de começar de novo, de retomar o controle, de comer pra viver e não de viver pra comer!
Daqui a pouco, uns dois ou três meses, terei de mudar de casa e estou seriamente pensando em mudar o estilo da minha casa.

O-R-G-A-N-I-Z-A-Ç-Ã-O

Essa será a minha palavra de ordem. Não que eu seja uma pessoa bagunçada, mas não sou organizada como gostaria.

Tenho uma porção de coisinhas pra por em ordem e se fizer isso devagar, antes da mudança, posso mudar com menos coisas e a arrumação vai ficar bem mais tranquila.

Adoro caixas, o problema é que com o tempo vou jogando as coisas dentro delas e na hora que preciso de alguma coisa não sei nem em que caixa está. Por isso tenho que por ordem em:

Caixa de ferramentas

Caixa de costura/tecidos

Caixa de artesanato

Caixa de bijuteria

Algumas idéias fofas e fáceis:

de gaveta velha a
à porta biju

caixinha de leite...e isso ia pro lixo.

tudo junto...mas não misturado

cabidinho fashion...eu já passava uma fita pra cobrir o cabide

esse é moleza, só fixar na parede

caixinhas de vários tamanhos, encapadas

essa é muto fofa, e com uma só tampa...amei

Fora que to com alguns móveis "mais ou menos"... não tô conjugando o verbo comprar, e amo fazer projetos DIY, vou por a cachola pra funcionar e mandar ver na furadeira. A primeira vítima é um guarda roupa que tem pelo menos 1.000 anos, é um OGGI(ainda existe essa marca de móveis infantis?) ele é ótimo, mas tá todo desconjuntado. Quero ver se consigo deixá-lo firme e depois dar uma nova cara nas portas, que estão horríveis.

Acho que com tudo isso, não vou ter muito tempo pra pensar em comida, o que é perfeito.

Ainda tô fazendo um top de crochê, quando acabar ponho fotos aqui.

Beijos e linda sexta-feira, bem light pra todas

AFF

2012-01-31T09:53:00.002-02:00

Hello dolls

Fim de semana quente, segunda também.
Pra mim foi tudo tranquilo, sem grandes deslizes.
Como o DH* estava de folga ontem, fomos até uma cidade perto daqui onde o comércio é mais variado.
Puxa vida, manter uma alimentação saudável fora de casa é coisa pra super-heróis. Estávamos procurando um celular pra ele, e no corre corre de uma loja pra outra a fome apertou. Como já era meio da tarde ~~detalhe não tinha almoçado ainda~~, tive que apelar ir a um supermercado comprar frutas e um sanduíche natural, (cuja a máxima naturalidade devia ser do alface, porque frango desfiado com maionese, não define o conceito de natural pra mim). Mas certamente foi melhor que salgados ou lanches gordurosos.
A atividade física ontem se resumiu na peregrinação logística, hoje tem que ter AFF - atividade física-física...além da caminhada habitual, tenho uma casa que tá mais parecida com um cenário de pós guerra, pra limpar e organizar...ai ai

Mas vamos ao que interessa:

Pra segunda semana quero focar na água, que apesar de ter aumentado a quantidade, sei que to longe do necessário, manter a AF, controlar a alimentação, tomar o chá de gengibre todos os dias.

Primeira semana de RA foi tranquila, sem deslizes, e com AF quase que diária
O peso diminuiu mais do que eu esperava, ontem de manhã a balança acusou 3 quilos a menos. Tenho conciência que muito disso é água, por que tava muito inchada.

Agora , se me dão licença, tenho uma casa pra organizar, um quintal imenso pra limpar e se der tempo, uma grama pra cortar. Grama, que de grama não tem nada, tá mais pra mata atlântica...

Beijos e boa terça pra todas
* Dear Husband =D

Mistureba

2012-01-28T11:54:00.001-02:00

Hello dolls

Fim de semana tá ai...a chuva se foi e o povo já tá descendo a serra e tomando conta da cidade.
Esse vai ser o primeiro fim de semana de RA, tá certo que são dias mais difíceis, com mais comida e tempo livre, mas vamos combinar...chega de ficar transformando o coitado do sábado e domingo no vilão da estória. Tenho que mudar a atitude...em vez de um problema, ver aí uma oportunidade.
Mais comida = OK, mas pode ter opções saudáveis também
Mais tempo livre = Ótimo, aproveite pra se mexer, passear, fazer o que não pode durante a semana ou até pra não fazer nada mesmo.

Semana passada, comecei a comer menos, e caminhar, e pra meu desgosto quando subi na balança tinha ganho 1,5 kg a mais. Foi quando o desespero bateu e me senti com a água pelo pescoço.
Mudei drasticamente minha alimentação, eliminando tudo que é desnecessário - tá que a coca zero ainda dá as caras por aqui, mas to tomando 10% do que eu tomava. Me sinto "menor". Na quinta tive que dar o remedinho pro Hórus, meu gato e pra isso precisava do peso dele certinho. Lá vamos nós dois pro Wii e (sorriso) já tinha estava 2 quilos a menos. Vamos ver na terça, que é o dia oficial de uma semana de RA.

To com 1001 projetos, e não to fazendo nenhum...~~vergonha~~.
Tenho que:

terminar meus armários da cozinha,
acabar um top de crochê,
começar a fazer o vestido que ganhei no Natal,
reformar uma cesta imensa de roupas,
fazer algumas bermudas pros meninos,
fazer uns porta-retratos ~~to pensando nisso há anos~~,

Mas só o que penso agora é em fazer um sofá!!!!
O meu já está em faze terminal, faz é tempo que tá assim, não tem capinha que resolva.
Também, era de uma amiga. Quando a conheci, 10 anos atrás, ela já tinha esse sofá há um tempão, quando ela ganhou outro, me deu esse, e meus pesos pluma daqui conseguiram acabar com as molinhas do coitado.
No blog da Elisa, vi que os sofás que ela tem na sala, são na verdade duas camas =D Por que não?

Dai achei esse aqui. juntou a fome com a vontade de comer. No começo do mês compro o material e me jogo de vez em dar uma cara nova pra sala, com fotos do passo a passo!

Agora, como uma boa dona de casa, e não como uma dona de casa boa (ainda), vou ao mercado.
Beijos lindas e ótimo fim de semana!!!

Inchaço X Sal

2012-01-26T11:43:00.004-02:00

Oi oi

Na terra da RA tudo anda bem. To quase 100%, e me sinto ótima com isso.
Uma coisa que nunca havia acontecido comigo era inchar a ponto de poder perceber de longe. E esse ano isso começou a acontecer.
Claro que engordei e isso já faz com que roupa nenhuma sirva e as que servem ficam horríveis, parece que todas as costuras estão fora do lugar.
Lendo por ai, encontrei informações interessantes...

O sódio presente no sal é naturalmente osmótico, ou seja, retém água ou simplesmente causa movimentos de água anormais ente os compartimentos corporais, sempre no sentido de um lugar de menos sódio para uma mais rico em sódio. Diminuir seu consumo é a solução.

Usar temperos e restringir ao minimo o uso do sal. Vale alho, cebola, salsinha, orégano, manjericão, limão, gengibre, cominho, pimenta e hortelã.
Evitar os industrializados, caldos, mostarda, katchup, shoyu e glutamato monossódico.
Cuidar quando usar conservas: palmito, azeitona,picles e patês ; com enlatados : milho, ervilha e extrato de tomate e evitar salgadinhos: batata frita, amendoim salgado, castanha de caju;
Evitar carnes salgadas, como bacalhau, carne seca, charque e defumados
Tirar o saleiro da mesa.

Para as mulheres que tem as pernas grossas, onde a celulite é regra, não devem confundir os depósitos irregulares de gordura com o inchaço. Esse é a forma mais difícil de obesidade para tratamento. São pessoas que demoram mais para perder peso, e não respondem bem as manobras estéticas como drenagens, uso de gel redutor. A melhor saída é apostar tudo na movimentação regular e vigorosa das pernas, em esteiras e ergométricas diariamente, por que isso vai atuar como um remédio.

Retirei todo o sal da comida, não acrescento nada ao cozinhar, apenas um pouquinho, em alguns alimentos. To me sentindo menos inchada.

Beijos

Informações tiradas DAQUI

Pior do que tá não fica!!! Ah, fica sim

2012-01-25T13:03:00.000-02:00

Olá belezas

Tudo em ordem?

Aqui ta tudo "quase" entrando nos esquemas.
Resolvi pegar pesado comigo mesmo, afinal, acho que só vou render mais sob pressão. Até por que se eu largar mão, viro miss universo, em constante expansão...e o céu é o limite pro meu peso.
Depois de muito tempo, fingindo pra mim mesmo que o que eu como não fica estacionado nos quadris, tomei a atitude de mudar mesmo as coisas e não só falar e me render na primeira empadinha que cruza meu caminho.
Tenho duas pessoas bem próximas que estão fazendo um curso de terapia ayurdeva, e tenho aprendido muito com elas. Algumas coisas que ja testei, funcionaram comigo. Uma delas é tomar meia xícara de água morna com limão pela manhã, em jejum - ajuda o intestino funcionar. Chá de gengibre o dia todo...com um pouquinho de limão. Experimentei ontem e ajudou a driblar a fome, fora que o gengibre é termogênico e acelera o metabolismo.
Fora isso, to empenhada na caminhada (1 hora diária, no simulador) e o quanto aguentar de dança, aeróbica ou yoga - tudo no Wii.

Frutas, verduras
e água toda hora

Reduzi os carboidratos bastante e os que to comendo são integrais, aumentei 1.000% a quantidade de frutas e verduras, substituindo as bobagens. E dá-lhe água...
Feito isso acho que posso esperar que a balança dê uma aliviada, por que do jeito que tá não dá mais pra ficar.
Mesmo assim se alguém tiver uma fórmula milagrosa que me faça acordar com trocentos quilos a menos, é só falar, tá?rsrsr

Beijos e até amanhã

Bom domingo

2012-01-22T13:01:00.000-02:00

Desespero tem numero?

2012-01-21T09:54:00.001-02:00

Tudo bem que essa foto não tem nada
a ver com a postagem de hoje,
mas não é muito fofa?

Tem sim...e não quero nem dizer qual é!

Desde que fiz esse blog nunca pesei tanto.

Mas to motivada a levar um dia de cada vez e reverter isso, a longo prazo.

Tenho uma lista de dietas malucas pra fazer, vontade nenhuma de arriscar, por que em uma semana posso até perder uns 3 quilos, que voltam de forma instantânea apos o primeiro dia de refeições "normais", por que não aguento e jaco sem dó.

Então o negócio é ir bem light, sem estressar.

Jé comecei a caminhar todos os dias, to usando mais o Wii -tanto o fit, quanto o just dance que amei...-

Milagres não acontecem mesmo.

Emagrecer terá que ser consequência de uma alimentação equilibrada e atividade física constante.

Agora que to em convencendo disso, quero voltar aqui todos os dias pra me "alimentar" das boas energias de vocês.

Beijos e bom final de semana

2012 vem vindo

2011-12-28T11:23:00.000-02:00

Olá bonecas de plantão

O primeiro round da orgia gastronomica já foi(~~Natal~~) agora vem o segundo rssr

Aqui foi realmente uma festa, familia toda reunida sem ninguem de carinha virada, o bebe mais lindo/fofinho/gotosinho/cherosinho - pausa para a vó fresca e totalmente coruja limpar a baba- trouxe uma rajada de ar fresco e muito amor pra essa familia.

No ano passado dois dos meus filhos(um deles o pai do lindo/fofinho/gotosinho/cherosinho em questão) estavam bem chateados um com o outro,e chegaram ao cúmulo de discutir aqui em casa diante de todo mundo no ano novo. Quando o Victor nasceu, e ele veio prematuro e com muitos problemas de saude, foi a ocasião pra eles voltarem a se falar e começarem a concertar as coisas. De lá pra cá 7 meses se passaram e por ironia do destino, no amigo secreto, um pegou o outro. Foi ótimo ver os dois se abraçando e se portarem como irmãos mesmo.

Apesar da mesa farta, a correria foi tanta que to me sentindo até mais leve kkk

Ao contrário dos outros anos, quando me perguntarem o que ganhei de Natal, não poderei dizer que foi "peso". fiquei tanto tempo em pe que ontem estava com uma das pernas e pé imensos, tive que por meia elastica e ficar deitada até hoje cedo. isso nunca me aconteceu antes.

Provavelmente o Ano Novo não sera tão concorrido aqui, muitos de nós estaremos trabalhando e creio que em casa estaremos eu, minha mãe e dois dos meus filhos. Mas não importa, que venha 2012 e que seja ótimo!

Para todos nós

Até 2012...

Balança sorrindo...enfim

2011-11-14T13:53:00.000-02:00

Olá

Após a longa escuridão de ponteiros elevados -cada vez mais- uma luz surgiu no final do meu túnel. A balança está de bem comigo essa semana, menos 1.5 kg! Oba!
Não é milagre, nem tecnologia Avon, é o resultado de mudança de estado mental, mudança de atitude e um empurrãozinho do óleo de coco. Comprei na quinta feira e comecei a tomar na sexta. Se o resultado é por conta dele, realmente não sei, só que desde quando comecei a tomar, senti menos fome, mais disposição e verdade seja dita, a barriga deu uma diminuida consideravel.
Agora é manter o ritmo
Beijos

Contagem regressiva

2011-11-08T10:55:00.002-02:00

Bom dia ladies

Tudo OK?

Café da manhã:

café com adoçante + 2 fatias de pão de centeio + queijo branco = 56 pontos

Beijos

Enquanto isso na cozinha:

lanche da manhã: 1 maçã (era grande...) = 30 pontos

Almoço
4 colheres de arroz + legumes no vapor + salada tomate e pepino + 1 copo de suco Mid = 71 pontos

Lanche tarde: 3 torradas + 1 banana = 48 pontos

É agora que a coisa começa a apertar :(

mas to firme
Beijos